亲爱的萱萱：

在你上次的回信中，我有一句特别喜欢的话，写信是一件很浪漫的事儿，能找到一个可以互相用文字诉说心声的人十分幸运。

这几个月以来的写信让彼此更加了解对方，虽不曾见面，却能在信件中与对方聊的投机，不知不觉中，我把你当成一个很好的朋友可以说说心里话，分享开心与烦恼，还有人说咱们像一对闺蜜呢！

安静的环境莫名有种神奇的力量，在这样的环境中能远离外界的喧嚣，也可以另自己的气场逐渐恢复。

有时候似乎在外人看来我有点宅，比如有的朋友想晚上聊个电话，我会告诉她自己很累需要一个人待着休息才能恢复，等我状态好了在去联系芸芸。

我上班的环境是一个很大的治疗室，估计有两百平方左右，里面有的是机器在做治疗发出各种滴滴声，还有一种机器类似钻墙的打孔机，那个噪音更加令人烦躁，一下下的敲击声仿佛治疗的不是病人而是敲再我脑袋上。

所以到了晚上就特别想拥有一段属于自己的时间独处，听一会儿音乐也好，做一下拉伸也不错，总之需要放松，不然第二天起来的时候状态越来越差。

前几天刷公众号的时候发现了一套好书，名字叫《大国医》是咱们国家六位老中医写的书，共有五本，我在微信读书上找到了电子书的版本。

公众号里推销的是纸质书，我想先看看电子书的所以还没买，不过看起来都很棒，里面有讲食疗、疏肝健脾等等，都是我们需要的内容。

心情不好就需要舒畅肝脏，只有脾脏的功能变好了才能更好的转化血液，身体里的各种症状才能从根本得到治疗。

平时我自己也有看过这一类的养生书籍，但与其他书不同的是这一批书籍的作者都是真才实学的人，每一位都能在网上茶道详细资料，一部分的作者已经过世了，他们都活过了一百岁。

他们分别是郭诚结、雷雨霖、许润三、路志正、李世增、朱桂茹，你找书的时候一定要看准名字在找哦，好多书籍都打着大国医的标题，作者却不是他们。

只有自己变得强大了，疾病才会远离，与其一直通过看医生才能得到治疗，让自己懂得更多这方面的养生知识在生活中遇到问题就不会很慌乱和焦虑。

其实我也有抱怨的时候，所以你的抱怨可以讲给我听，记得看过一句话，做人要像一条通畅的肠道，坏东西从这头进去马上就能从那头出来，不让它停留在体内影响自己。

谁都有坏心情的时候，我也一样，在这些时候要么找些事情让自己重新快乐起来，要么写下来作为一种宣泄，当情绪转化成了文字，我们自己就会感觉轻松多了。 别担心这些内容会影响到看信的对方，因为当一个人处于心情平和或者快乐的状态时，这一丢丢是无法影响她的。

说起宣泄，我今天干了一件很花时间的事情，从抄歌词到去全民K歌录制作品，加起来花的时间估计有两个小时了。

唱歌也是一种很好的宣泄方式，我就感觉月唱歌越开心，状态不知不觉在变好。

如果你现在还是比较劳累时先别这么干，等有力气说话了就可以试一下。

有时候费时间的事情不一定有很大的意义，可做喜欢的事情不是非要有意义才去做的，在这个过程中，结果并不是最重要的，最重要的是一种感受和快乐就够了。

也许是平时上班要久站，所以小腿会感觉不是自己的，很重很紧绷，若是有时间就可以泡脚，不过我一般都没想起来还能这么干，都是睡前拉伸的时候敲一敲，做一下热敷。

哎，说到这儿不得不感叹一下偷懒果然是有坏处的。

之前跟你分享的抓握法现在还有没有坚持练习呢，看到干梳头才忽然想起。

我之前也买了一把檀木梳子，说是一天三百下，促进血液循环，结果买回来丢那而很少用，也坚持不了一次就三百下那么多，时间一长就忘了。

其实无论做什么养生动作都需要坚持，光是一天两天的肯定看不到效果，这就像咱们写作一样，刚开始的时候只能写一点点，随着时间拉长才能越写越多。

你喜欢口琴吗？

我有个同事买了好多口琴，听他说口琴分成很多种，有的音调不一样、有的是吹气和吸气的时候能发出不一样的音符，还有一些是两排音孔的，就像合奏一样。

这陶笛买回来最近没时间玩又放在一边了，因为这一周有了一个新的念头。

之前第一次在图书馆借书的时候还信心满满一定能看完在还回去，结果时间过了几个月都没看完，那个快递小哥过来把书籍寄回去了，这第二次让图书馆记书就学聪明了，减少了一些，总共五本。

时间就如海绵里的水，挤一挤总是有的，这句话小时候学过，也在你文章中看到过。

每天花一个小时看纸质书是不可能的了，但花十分钟还是可以的，一点一点把书啃完还是有希望的。

于是我就开着录音功能开始每天读十分钟，就当做再给自己讲睡前故事。

特别喜欢《柳林风声》这本书，在微读看完了电子版，就从图书馆借了纸质版回来。

如果是买书，看完的书就会堆起来显得很杂乱，而如果是借书，我们既能享受读书的过程，还不用成丹保存书籍的重任，这是不是很划算？

信仰这东西很玄乎，有的人认为神真的存在，可我没有亲眼见过这样的事情发生，还是对此保留怀疑。 正如你说的信仰是一种积极的力量，先有相信才能逐渐达成。

其实赚钱多不多不就一样能活的很好吗，只是有的人追求物质生活，富人有他们的讲究，穷人也能过得有仪式感，别让自己成为金钱的奴隶，忙着赚钱亏待身体。

之前有个朋友还问我借钱买一个几万块钱的包包，我难以理解这种虚荣心 ，在我看来就是自己能力不足还透支金钱装面子。

关于文件和学习课程这方面，我有一个微信学习群，里面经常会发一些录制好的音频文件课程，但微信有个缺点，它的文件如果没有接收和收藏，13天后就会过期无法下载。

为了不让这些感兴趣的课程无法下载，通常都是先点击收藏，可总是没空下载到电脑上，微信就提示空间已满，这时候才方然醒悟自己总是在往外找东西而没有看过自己已经拥有些什么，变成了一个忙着找东西却不懂得利用资源的人。

把一个技能学到大师境界已经是不容易的事情了，可我们总是贪婪想要更多，东学一点西学一点，到头来记得后面忘了前面的内容。

针对这种情况，现在给自己规定一个月学习一种课程就好，同时学习太多课程会把注意力分散太过，让自己感到疲乏而没有学习的动力了。

八月又已经过了三分之一，距离明年越来越近，也离下一个生日越来越近。

希望我们不辜负时光，努力成为更好的自己。

这次的写信就先到这儿啦，期待你的回信

云清雪

2023年8月13日