我是北京市延庆区康庄镇小丰营村家庭保健员席建芳，经过多次培训和健康知识的讲座参与，使我对疾病和健康的知识有了更深的认识。从而也使我建立了自信心和无比的自豪感。
一切都要从我参加了家庭保健员这个团队以后有的改变，记得有一次我去妹妹家做客，正好赶上刚出门回来的妹夫，一进门就见他满头大汗，浑身乏力的样子，我知道他有糖尿病，心想，会不会是低血糖了，便赶紧问他是不是心慌，没劲，腿发软，还没有吃饭吧?说着，赶紧一边给他冲了杯糖水，一边测了个血糖，一查血糖3.9mmol/L.正如我判断的他低血糖了。他一早出门，中午了这会回来还没吃早饭，不低才怪呢。喝完糖水缓过劲的妹夫说：以前没有过这样的现象，当时真的是特别不舒服，想想还真是后怕，多亏你了。又问我是怎么知道他是低血糖了。我就把我在家庭保健员的培训时学到的知识告诉了他，告诉他糖尿病怎么预防低血糖，怎么锻炼身体，怎么结合饮食治疗糖尿病。说完后他真是对我另眼相看，还说你懂得真多，以后我也去参加这样的团队，多去听听健康的知识讲座。这样不紧对自己有好处，对家人也有帮助。看到他能这么想，我顿时心中有种自豪感。
除了学习医学的健康知识，我们的团队还有各种活动，就在前不久我就参与组织了一次八段锦健身操运动的活动。为了能让大家做好做对动作，我一遍一遍的仔细看视频，练动作，然后在一个一个的耐心把大家教会。通过这个活动，不但锻炼了身体，还拉近了大伙的关系，使我们闲暇的生活既充裕又丰富。
经过不断的学习和生活中的实践，使我的身心得到了充实，自信心也不断的得到提升。在去年和前年的家庭保健员知识竞赛上，让我所学的知识得到了充分的发挥，分别拿到了第一名和第三名，就在去年我还代表我们延庆区去参加了市里的家庭保健员知识大赛，通过一轮轮的必答题，抢答题，最后冲出重围我们拿到了第一名。听到台下热烈的掌声和赞许的目光，心中顿生一种自豪感和无比的自信心。
在这个国富民强的，飞速发展的时代，我愿为我们祖国的中国梦舔砖加瓦贡献一份力量，使我们的生活更健康更幸福。
