乳腺结节，是女性朋友很常见的问题。在中医看来，这都是肝脾的“锅”。
女性要兼顾家庭、工作，压力大、情绪起伏也大，气堵在身体里，无法排解，久而久之就容易肝气郁结、气滞血瘀，最后肝郁化火，“木乘脾土”，导致脾虚。
脾虚无法正常代谢水湿，又会造成痰湿。痰湿与气郁两相勾结，就出现了乳腺结节，子宫肌瘤也是同理。
如何预防和缓解呢？今天给大家介绍几个小方法。
拍腋窝：肝邪聚腋窝，疏肝理气要多拍腋窝。一侧手掌扶好头，将腋窝充分暴露，用另一侧空手掌拍打，双手交替进行
推肝经：在晚上睡觉前，用精油推揉大腿内侧肝经，左右各10分钟左右。能理气解郁，缓解肝气郁结引起的乳房胀痛、两肋胀痛、胸闷心烦的问题，久而久之还能改善睡眠。
女性朋友，不妨试试这两个小动作，排出多余的情绪“垃圾”，令心情愉悦，肝气舒畅，气出不伤身。
青皮茶：取青皮3g、生麦芽5g、黄芪3g、红糖适量，开水冲泡，或者煮水喝。
青皮，是未成熟的橘子皮制作而成，相比陈皮，消顽固积滞的力道更大，是对付“肝气郁结”的高手；加黄芪补气，以免青皮破气太过反致气虚。
生麦芽是开胃健脾的佳品，同时麦芽得生升之气，与肝气同气相求，还能疏肝行气。红糖温和，既能活血化瘀，还可补气血。一起泡水喝，和肝脾、解郁健脾，祛斑、防乳腺疾病。
已有轻微结节：取皂角刺10g、丝瓜络10g煮一碗水，分成两次，分别于早晚冲服逍遥丸。
逍遥丸是治肝郁脾虚的经典方，既能疏肝气、养肝血，还能健脾胃；配以皂角刺和丝瓜络软坚散结，针对轻微的乳腺结节效果是不错的。
日常防护「玫瑰佛手茶」：玫瑰花、佛手花、茉莉花各3~5朵，热水冲泡，代茶饮。
玫瑰花行气解郁，和血止痛；佛手花疏肝理气，和胃止痛，常用于肝胃气滞，食欲不振；茉莉花理气、开郁、和中。一起喝，能疏肝理气，舒畅心情，预防肝郁的发生。
当然，最好的良药就是逍遥快乐的心情，心宽得自在～
提醒大家：如果乳房疼痛、胀痛，手能摸到结节、肿块，一定要先到医院去做检查哦，排除器质性病变～
