自己意识到在生活中，有很多事情都在逃避选择。最终的目的，是怕担责任，怕犯错误。
有时自己被迫选择后，只要不开心，就会想如果选另一个就好了。自己在不断的否定自己的选择。
否定的多了，就不想选择了，就形成了选择困难症，尽量拖延选择，最后连选择的感觉都要逃避。
这种习惯比刷手机还要熟练，已融入了日常生活，平时要专门注意，才会发现问题，不然，就是日复一日的一天。
比如之前，自己半夜好多次刷过手机，自己就认为是刷手机的习惯， 那种隐蔽的逃避心理很难捕捉，它早已找好了事情，来应对自己要面临的选择。
自己想到一本书，说到一种改变很简单的方式，就是在心里默念几万遍——想要变成的样子。念的足够多，就会慢慢影响潜意识。
书中具体默念什么，已经忘了。自己就想了两个，犯错不可怕，选择不可怕。又想到一本书中说，大脑听不懂否定句，“不”字不发音，会听成——犯错可怕。
那又接着想，要直接描述犯错或选择：犯错是小事，要面对选择等，感觉都不太好。
自己还继续想……。
