根据万事万物的自然规律，日升而起，日落而息，这是自然规律，也应该说是必须要遵守的，可是现在的人们都是反着来的。晚上happy的很，早上痛苦的很。顺应自然规律生活是没有错的。
为什么要早起，对每个人来说都不一样，有的人起来锻炼，有的人（老人）睡不着，有的人起来学习，有的人起来工作，（早餐生意）等等。对于我来说，早上的时间对我来说非常宝贵，因为家庭关系，我现在要担任带娃的重要任务，所以白天没有什么时间，就是只有晚上和早上的时间。我感觉非常珍惜，每分每秒都想用到实处。
早起的好处和可以做哪些事？你坚持早起一段时间，你的身体会发生很多变化，我们可能没有太大的感觉，但实质上是正在发生着变化。因为是顺应大自然的运行规律发展和生活，身心也会越来越健康。
早上起来可以做非常多的事情，锻炼，阅读，写作，打坐🧘♂️等等。都是非常好的选择。假以时日，量变必将引发质变。
早起的感觉：洗个脸，刷个牙，神经气爽。我会阅读喜欢的书籍，或者写些自己的感想。
如果你想变成强者，那就要付出比普通人10倍以上的努力才行。如果你想一直平庸而活，那将随波逐流。
