遇见美好｜复盘日记Day64
2021年5月03日 星期一 晴
易效能线上践行9/60
晨间日记Day5
❥今日自我成长
1.今日早起：04：55，跑步5.08公里√
2.听书＋书写笔记, 小花生阅读打卡√
3.易效能线上践行课听课，打卡，写作业√
❥今日青蛙
1。准备践行课群里周二的早安分享（第二次分享)√
2.带沫沫出行（西郊公园）√
3。石墨的功能使用技巧。
❥今日清单
➻陪伴沫沫完成作业
（英语打卡＋字母书写，数学作业，笔画练习）√
沫沫的目标
➻完成每日作业→数学√
➻英语打卡＋字母书写√
➻笔画练习√
❥今日阅读
亲子阅读➻《我的情绪小怪兽》是一本情绪管理的绘本，因为孩子把不同的情绪混乱在一起（快乐，伤心，生气，害怕，平静）。通过绘本去引导孩子把不同的情绪分类，快乐的情绪是黄色的，伤心的情绪是蓝色的，生气的情绪是红色的，害怕的情绪是黑色的，绿色的情绪是平静的。其实每个人都是自己情绪的主人，陪同孩子一起来管理自己的情绪。
沫沫阅读➻小山羊上山第二册《跳跳虫哭了》，带动阅读
我的阅读➻《你好，小孩》今日带孩子出行，准备分享的内容，未安排时间阅读。
睡前故事➻《公主四点回来》
❥今日碎碎念
➻上班第一天，带娃写作业，工作。下午抽空带出去公园溜达了一圈，远离商场的喧哗，远离游乐场的喧闹。但是很遗憾，人太多了，而且是纯风景，孩子们不太喜欢，今日的运动量超限。我很喜欢那样的风景，但是奈何人太多，确实无从享受，等后续淡季，带娃去好好体验下大自然的美。
❥今日分享
➻这个世界上大多数的痛苦，都是内心的情绪得不到满足。我们应当用方法来治愈自己的内心，而不是满足于当下事件的情绪。我们应该关注自己的情绪，安全感，被爱，关怀和重视，情感归属感，社会认同感，成就感，掌控感，个人情感空间的目标及意义。
❥今日美句
➻如果你有足够的勇气，那么一切皆有可能。
【感谢繁忙中的你，慢下脚步来阅读我的分享。我是何俊—沫沫妈，家有五岁女宝一枚。工作＋育娃。终身育娃学习者，终身阅读践行者，时间管理实践者。在育儿和自我修行的道路上，一步一步地学习和实践。喜欢阅读，也喜欢记录阅读的一些小感悟，喜欢记录每日的小美好以及阅读时光。想要在亲子陪伴的道路上努力地往前走，给予更多的亲子陪伴时间，给予高质量的陪伴。努力进取，感恩遇见，感恩彼此的相伴，早孩子半步成长，努力成为一个好妈妈，女儿的好朋友。很坚信一句话“父母好好学习，孩子天天向上”。
