最近时常想起《倚天屠龙记》里的《九阳真经》中的一句，“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。”
高三下学期的时候，我已经处于极度紧张和焦虑的状态。
自始至终，都只有我自己知道。因为，在旁人看来，我与从前没什么不同，可是我自己心里清楚高考结束前是怎样的煎熬。
甚至一度焦虑到只要身边有人或者有读书声，大脑就一片空白，腿部经常出现麻木的症状。
所以在课堂上，虽然也是端坐在那里，其实完全看不清书上的字。
高考结束后，紧张焦虑的情绪得到缓解，因为自己清楚成绩有多糟糕，反倒坦然很多。
成绩发布前的几天，一想到父母家人和亲朋好友都即将知道自己的成绩，瞬间压力倍增，眼睛居然疼痛到不能看电视或者带显示屏的东西，成绩出来后很快就恢复正常。
大学期间的氛围整体上都是宽松，除了英语四六级之类的考试会格外紧张，平日里都还好。
然而，还是没挺过考研这一关，整个人状态再次变糟糕，甚至于出现消化不良，不能吃东西的地步。大学毕业后，因为工作压力和其他各方面的原因，经常会出现焦虑和紧张的现象。
我一度认定自己的性格就是这样，所以无法改变这种状况。
直至某次外出参加培训，紧张的学习节奏让我再次出现紧张到腿部麻木和胸口憋闷的问题，某天晚上看着讲台上的老师滔滔不绝，我突然想到，逃避不是解决问题的办法，环境永远是自身所无法掌控和改变的，而且这一困扰我多年的问题根本原因在于我自己。
每每处于十分令自己不安和焦虑的环境中，我的身体仿佛就自行开启了防御和抵制的模式，心里一直会抗拒，企图压制和消除紧张的情绪，并暗示自己不要紧张，不要紧张。
而愈是如此愈加紧张，就像那个“喜马拉雅猴子”效应似的。其实，我自己本身就一直在害怕，我害怕这种紧张的不好的状态，我害怕它对自己的危害，我却从来不清楚它的危害是什么，作祟的其实是未知的恐惧。
于是，在那节课上，我对自己说，那么就随它去吧，紧张就紧张，腿麻就腿麻，胸闷就胸闷，最坏的结果无非就此倒下，那样也好，不用再受此折磨。
于是，我拿起课本，一边认真的听老师讲题，一边认真的记笔记，准备考试。大约半小时后，之前的症状居然逐渐缓解直至消失。
那一刻我突然明白看再多的励志故事和心灵鸡汤都没有用，唯有心悦诚服才是医治的良药。
我放弃保持“做什么都看起来毫不费力”的形象，我承认自己有缺陷和短板，我放弃时时处处都要表现优秀的念头，我承认自己有点笨拙，容易紧张，不懂得变通，不够圆滑，不善于与人交往，看起来内向而腼腆。
我不说那些响亮的口号，当我真的做到那一刻，整个人无比轻松。
看到朋友圈纷纷转发的京东的“你不必”广告，令人心头为之一暖。
你不必成功，并非非鼓励人们放弃理想和追求，而是抚慰每一个努力向前走的人，其实你已足够好，不必事事紧张和周全，放轻松一点，也对自己好一点。
完。
