❤️感恩日记：
1.感恩樊登老师的新书《不管教的勇气》
🧡父母无法代替孩子去生活，但能够帮助孩子鼓起勇敢面对生活的勇气。
🧡要想建立良好的亲子关系，必须平等地对待孩子。
2.感恩儿子今天的扫除道和断舍离❤️
3.感恩老公和我一起去采购好吃哒🥳
4.感恩自己高效的美餐🧚♀️
5.❤️幸福的一家共游泳同健身️🥳
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6.游泳中间一阵暴雨之后，泳池里飘落了好多落叶，感恩自己把看到的落叶一叶一叶的捡起放在岸边❤️
7.感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人。
二：正念日记：
A：在泳池里突然想起以前自己在水中遇险的经历
B：感恩救我的人❤️感知此刻在水中自己像条鱼🧚♀️感知一呼一吸间的融合
B：泳池的颜色好美
三：表扬日记：
1.表扬自己内心力量越来越强大。
2.表扬自己醒觉能力越来越快
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