昨天是日更的第20天，获得了日更的第一个徽章。
共计写了1.2万字。其中要包括自律生活的回顾，例如跑步的感受，写作的感受。也写了写职业相关的一些内容，主要是产品经理相关的。
对于自律来说，自己还没有做到非常好。目前保持着每天写作，但是跑步在最近一段时间有所懈怠。
想要坚持养成习惯，一大关键是不要对自己太苛刻。如果最开始制定的目标太高，让自己有了挫败感，就很难坚持下来。
如果目标指定的恰到好处，在实践过程中就会有很好的正反馈，获得相应的成就感和愉悦感。
同时环境的影响也是不容忽视的。最近气温很高，跑步时会有些难受。这时需要尝试切换环境，看能否在清晨或夜晚跑步。不要刻意与客观环境对抗，会让我们的有限意志力资源下降的很快。
写作也是一样，初期不要有完美主义作祟，希望一开始就写出很多人点赞的文章。最开始只要坚持写，保持手感。同时不断积累自己的写作素材。经过一段时间的积累后，自己的写作质量自然而然的就会提高。
总之，相信习惯的力量。只要每天做一点点，长时间下去，一定会有极高的回报。
