“华南理工大学发生毕业生坠亡事件，家属称其生前患有抑郁。”

短短的一句新闻报道，成为一个年轻人与这个世界最后的联系。

当大学生坠亡与抑郁症这个词频繁出现在新闻媒体报道上，总是能激发一些人的正义之感，他们总是在评论里趾高气扬地指点评论着别人的生活。

就这么跳下去了，对得起家里人吗？

为什么现在的大学生都那么想不开？

这承受能力还大学生呢。

都20岁的人了别动不动就跳楼。

世人在想批评一个人的时候，他们从没有站在被批评者的角度思考。

01

就在昨天中国青年报发出了一个投票：大学生抑郁症发病率逐年攀升，你觉得自己有抑郁倾向吗？

在这将近三十万的网友投票中，认为情况严重者占比27.4%，轻微情绪低落60.8%。

全球有将近3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，近十年来增速约18%，其中中国有5400万患者。

而这其中的数据显示，我国的抑郁症识别率仅为21%，接受干预和治疗者仅10%，远低于世界平均水平55.65％。

更糟糕的是，抑郁症自杀死亡已经成为15岁~29岁人们的第二大死因。

这些都是写给我们正常人看的数据，而正在经历的人感受到的不是这些方正字体的学名、病名，是生理上的痛苦和心理上对自己的厌恶。

持续的情绪低落、对于和朋友同学聚餐或参加社团活动的兴趣明显降低、不想跟别人交流、默默流泪、体重突然增加或减少、时常感觉很困但是晚上睡不着觉……

这些从表面上看起来司空见惯的“丧”情绪，叠加起来可能说明已经有抑郁情绪，甚至于是抑郁症。

02

先带大家了解下，什么是抑郁症。

抑郁症是一类复杂疾病，有生理性感情基础，与后天环境发生相互作用，导致人体表现出一系列“抑郁症状”的持续动态过程。

那么患抑郁症会是什么样的感觉呢？

有网友这么形容过：“就像是……跌进了一个深不见底、没有绳子没有梯子的黑洞中，自身也是一点力气也没有，很绝望。”

我不知道，要怎么样才把抑郁描述得更清楚一点，举个简单的例子：

比如我跟一位抑郁症患者一起学折千纸鹤，发现我折不好千纸鹤时；

我第一时间会在想：

“原来我不会干这么细致的活。”

“我手好笨啊。”

而抑郁症患者想的是：

“果然我是最没用的。”

“这么简单的都不会，你还会什么？”

我们只会否定当下的自己，但抑郁症患者们总是习惯于否定自己的一切。

抑郁者的世界里，只有两样东西：一样是火把，另一样是恐惧。

他们的世界会经常性的，被突如其来的恐惧或焦虑所吞没，而能拯救他们的，唯有那个紧握在手中的小小火把。

他们就一直用各种方法，自我安慰也好，找别的事转移注意力也好，试图对某个人好又或者努力重视别人对自己的关爱，所有这一切温暖的东西，都是一团团小小的光亮。

他们非常非常珍惜这些光亮，会试图一直把这些光亮捧在手中。

他们很清楚，必须要走出这片黑暗的天空，也非常渴望能走出来，他们会用尽全身力气让自己试图不去想，试图转移自己注意力，试图与之对抗。

他们几乎在用尽所有精力，对抗他们自己的心魔。

当焦虑或者抑郁的情绪暂时消失时，他们会非常珍惜这种正常人的心态，就像身在极夜地带的居民们在看到太阳终于升起时，忍不住要放声歌唱一样。

但不幸的是，这种情绪，随时会回来。

他们永远都不知道时间点，或许会隔很久，或许就在下一秒。

03

来海豚学院就诊的咨询者中，女性患者一般多于男性，中年人是主要患病人群。

但越来越值得警惕的是，今年以来，海豚学院接待过年龄最小的抑郁症患者只有10多岁。

患抑郁症的少年儿童最突出的表现就是不愿意去学校甚至是厌学，这种症状往往被有些家长简单的认为是学习压力太大，归咎于“学校恐惧症”。

但实际情况并非这么简单，普通的“学校恐惧症”或者厌学的孩子，一般是在学校里情绪异常，但一旦出了学校或回到家里就会“满血复活”；

但如果是有抑郁情绪的患者，无论是在学校里上课还是回到家里，情绪都是持续异常的。

抑郁症低龄化现象已经存在了，十三四岁的孩子得抑郁症的新闻也层出不穷，而这一令人忧虑的现象出现的原因，海豚君个人把它分成了三个：

1、家庭原因

现在00后、10后的孩子绝大多数都是独生子女，家庭教育方式、人际环境差别很大，孩子普遍比较“独”。

2、教育压力

现在的就读环境，从幼儿园开始就有竞争压力，在学校里学习压力普遍较大，孩子几乎没有选择，教育体制的问题很大。

3、社会环境

父母工作的压力大，养育孩子的方式也会随着压力有很大的差别，而这些压力也会以多种方式传导给孩子。

04

那在面对抑郁情绪和抑郁症时，我们该怎么做？

面对孩子有抑郁情绪、抑郁症时，一些父母都是难以接受的。

他们非但没有给予孩子这段时期所需要的陪伴、慰藉和帮助。反而会指责批评孩子“有什么想不开的”、“我那方面亏待你了吗”、“意志力不够坚强”，甚至采取打骂孩子的“暴力育人”方式。

而这样的方式，往往只会让孩子在抑郁证的泥沼里越陷越深。

对些而言，摘掉“有色眼镜”，正视抑郁症，是治疗抑郁症关键的第一步。

有时候会看到有评论写道：“死，对抑郁症的人来说，死或许是一种解脱吧。”

怎么可能是解脱呢？

抑郁情绪就像不可抗力般，深深地入侵到每个患者的内心，它已经入侵到他们的个性和性格中，渗透到灵魂里了。

每个因抑郁情绪发作而无法将其从身体里剥除的患者，总是下意识地残害自己的身体，以此来表明自己的反抗。

那已经是对这个一直伤害自己的世界最无可奈何的求生方法了。

我现在还记得一个抑郁症患者的留言：“跳楼自杀不要选太高，几十楼太高了，中途后悔，怎么办？”

他们在被抑郁情绪折磨着，无法控制自己的思维和情绪，自杀从来不是一个抑郁症患者主动选择的结果。

那不是解脱，那是抑郁情绪打败了他，那是命运的妥协。

他们比任何一个人都渴望活着。

毕竟不是每个人都能在身体心理的双重折磨下，还对这个世界抱有一丝期待。

他们要的并不多。他们要的只是，需要我们表达出对他的抑郁情绪状态的接受，让他觉得在你这儿抑郁情绪是被允许的。

有时候他们想要的，或许只是简单的陪伴。

这也是我们仅能做的也是对他们的唯一慰藉。

*注：本文图片来源于网络。

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一一老师，三亲教育体系创建者、创新心灵教育实践者，国家高级家庭教育导师、心理咨询导师，帮助众多妈妈度过生完孩子那艰苦的几年，陪伴共同成长，我们的宏愿：让每个家庭笑起来。