这几天持续的和小朋友继续就长期主义的话题聊着。
今天早上运动的时候遇到一个老爷子，姓杨，从年龄上看应该有70多岁的样子。
别看他年龄比一般人大，他做的一件事情，却是一般人都赶不上，也更是做不到的。
那就是一年四季365天，从来就没有一天不坚持的---游泳。
现在是冬季，早晨的温度经常在零下4，5度或7，8度。
“这种温度下，河的边缘经常是结着冰，要想下到河里，还是有点困难的，那就必须凿开冰面下到水里去。”杨叔说。
他说他是从89年的初冬开始长期坚持游泳的。
不过那时候不知道有年票，服务等，有条件就去游，在洛河里。没条件就用自来水冲洗一下。后来才去612游泳馆办年票至今。之前也常洗冷水澡或者用冷水擦澡，后来跟身边几个认识的，喜欢游泳的朋友一起，慢慢的就爱上了游泳。最先开始游泳的时候也不正规，直到89年那个时候开始，到现在也坚持了30多年了，一天也没有中断过。
“在冬天的时候，可能就是下去游个300百米啥的，持续时间20分钟左右吧，如果是在其他季节就会游到对岸再游回来，一共大概1100多米吧，夏天的时候游泳的人比较多，冬天我朋友圈有一小部分朋友，也一直在游，你瞧那边有一个人背着包，已经游泳完回来了。”杨叔简直知无不言，说着话跟他的朋友打着招呼。
“那你平时还做别的运动吗？”我问道。
“其他时候，我每天一早一晚慢跑走路各走1万步。”杨叔说到，“这养成习惯了，每天不动一动就感觉浑身不舒服。这么30多年下来，我不会感冒，我几十年没因为感冒而吃药，或躺下，我身体从没有出任何毛病。”
看着这位精神矍铄，因为洛河里冷水刺激颜面上泛红的老人，不由得心生佩服，这时候，又有几个锻炼的人停下来，一脸好奇的和这位老爷子愉快地交流着。交谈中又知晓了，老爷子其他长期做的事情是写写字，他很爱好书法。
这简直活生生的一个，今天不养生明天养医生的反例啊，直接是让任何医生下岗的节奏，让那些医生买不成别墅只能买单间，这效果我喜欢，嘿嘿。
1万步大概就是7公里左右，就算是7公里吧，32年算算有163520公里了，绕地球赤道已经走4圈了都。
这就是一个典型的长期主义的实践者啊。
没想到，他还曾经去德国看望家人，一不小心被当地报纸报道过，简直誉满全球啊。
等小朋友放学，我就会跟她讲讲今天早上锻炼遇到的老爷子的故事，也会继续着和她之前说的每天可以做的事情的话题。
就好像地铁里给人素描的画家，短短5分钟就可以随手给人画个素描。
就好像每天练字一页不超过10分钟，坚持个3-5年效果就很惊人。
就好像每天听一段听力，只要长期下去，也许能听得懂各种大部头的经典之书。
……
长期主义是个好主意，值得每个人都想想和用一生去实践它。
