在我们的日常生活中，家长与孩子之间的餐桌对话往往比我们想象的更有影响力。今天科思妈妈/cosmama跟你分享五个家长在餐桌上应避免对孩子说的话，这些话可能无意间对孩子的饮食观念和行为产生负面影响。
1、吃了蔬菜就可以吃甜点了。
这种说法可能无意间将甜点提升为一种奖励，而将其它食物贬低为一种负担。实际上，所有家庭成员都应有选择吃什么的权利，不应将任何食物作为奖励或惩罚。让甜点成为偶尔的款待，或者在晚餐时一起享用甜点，可能是一个更好的选择。
2、你太挑剔了。
给孩子贴标签可能会导致他们将这些标签内化为自我认知。例如，被称为“挑剔”的孩子可能会自我认为他们不喜欢多种食物，而对尝试新食物产生畏惧。
3、把饭吃光才能下桌/再多吃一口**。
虽然这句话是出于对孩子营养摄入的关心，但是父母不应规定孩子必须吃多少。这可能会使孩子产生即使饱了也要继续吃的观念，可能导致将来的肥胖问题或者饮食失调。
4、你不会喜欢的。
无论家长有多确定孩子不会喜欢某些食物，也不应阻止他们尝试。保持开放和鼓励的态度，会帮助孩子培养冒险精神和好奇心。
5、你必须尝试一下。
“一口规则”对一些孩子来说可能有效，但对其他孩子来说可能会引起餐桌争执。这也可能导致孩子对某些食物产生厌恶，影响他们对新食物的态度。
总的来说，父母在餐桌上的话语对孩子的影响深远。我们应该更注意我们的言辞，尊重孩子的选择，鼓励他们尝试新事物，而不是对他们的食物选择进行评判和限制。这样，我们才能帮助孩子建立健康的饮食习惯和观念，为他们的健康成长打下基础。
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