炎热天气，需要运动吗？

    天气热的好像鸡蛋放外面都要烤熟了，每天户外能运动的时间，少之又少，太阳下山都到了晚上6：30，广场上跳广场舞的队伍，也开始休息了。在外面不动，都可以汗流浃背的问温度，我竟然挑战了快速走。

  从家里出发，去附近的旅游村庄，走快步大概需要20分钟，带着孩子们的话，至少得30分钟以上。刚开始有点犹豫，走了一段路之后，感觉身上的肉都在运动，尽管汗流浃背，还是保持着速度。运动让身体上的细胞开始活跃起来了，运动之后，得到的不是疲倦，而是舒适。不管什么天气，还是要坚持运动呀！

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