1、

先来问一个小问题：如果你在清晨醒来，发现自己头痛得十分厉害，你的第一反应是什么？

A.检讨自己到底做错了什么？ 是不是昨晚睡得太晚？

B.回顾自己是否吃了不好的食物？是不是给自己施加了很大的压力？

C.我现在需要做什么来缓解头痛？

你会选择哪一种呢？事实上，选择C才是最重要的。检讨或者回顾都已经没有什么意义，唯一要做的，就是找出方法，来缓解头痛。

这是我今天在录制完《非暴力沟通》后，豁然的感悟。

但在生活中，我们却常常会纠结为什么，而很少关注自己的需要。

2

一天半夜，好友M忽然给我打来电话，说她再也无法和自己的爱人过下去了。我看她惊天动地的架势，赶紧问她出了什么问题。她哭哭啼啼的说，爱人为了玩赛车，不仅花光了自己的工资，还把他们准备买房子的钱也投进去了，虽然回来后一直给M道歉，可是M这次就是不愿意原谅爱人。差点要闹到离婚。

她的爱人我知道。高薪，工作稳定，为人善良又热情，唯一的喜好是赛车，男人嘛，没几个能对车又免疫力。准备买房子的钱买了赛车，但是我知道，她们现在有一套100平米的房子，也不是刚需。怎么就折腾到要离婚呢？况且，以他们一家人的实力，这钱，根本不算什么。

M一直在埋怨自己，说怎么当初就看上了他呢？怎么就能让他管家里的财政大权呢？怎么就没有防着他去买赛车呢？我听得头都晕，反反复复就是后悔，责备，抱怨，终于忍不住，我问她：那么你真的不爱他了吗？你现在的需求是什么？

她想了想，说，我很爱他，我也不要和他分开。我点点头，好了，那就好好和爱人上床休息。纠结那么多没用的干嘛？你还不是要陪着他地老天荒荒？

3

一位朋友Q，儿子参加完高考后估分不是很理想。她在考完试之后，就开始絮絮叨叨自己的儿子：看，你高中三年没有努力，现在好了，都不知道能不能考上一本，也不知道能否有好的专业来选择，如果当年能再努力一下，或许你还能比现在考的更好呢。

儿子不胜其烦，甩门而去。她也觉得委屈万分。

我说，你觉得说过去有意义吗？她摇头，说没有。

既然没有，为什么不多想一想，如何安排儿子高考结束之后的行程？如何帮助他选择大学和专业？如何让他勇敢面对自己的现实？她说，其实，我最希望儿子过得好。我微笑，那么，就不要再说什么过去，你需要的，是现在。

4

是啊，与其纠结那些没有用的、已经过去的、你无法改变的，不如静下心来问问自己：我究竟需要的是什么。

请直面自己的心灵，不要让那些外在的、客观的条件，左右你的想法。只有在这样的时候，我们才能看到自己的心。

何必去纠结那些“为什么”，它们，或许也是你曾经的“理所当然”；何必去问“为什么”，每一件事的发生，必然有每一件事的理由，存在即合理；那些“为什么”，都是你回不去的过去，也是你无法预料的未来。纵然身后曾经繁花似锦，你再也回不去；纵然前方万丈悬崖，你也需要奋力奔跑。

不要说“为什么会是这样”，不要说“我究竟该何去何从”，你只需要看清自己的心，它砰砰的跳动声告诉你它的需要。有的人需要此刻的青春张扬，管它日后万劫不复；有的人需要现在的踏实勤奋，换取来日的四平八稳；有的人需要权势金钱，香车宝马；有的人需要心灵默契、精神契合。

那么，看清楚自己的心，然后，坚定地，毫不犹豫的向前走，不去想他日天寒地冻，路远马亡；也不去想未来的“溯游而上，道阻且跻”——你相信吗？若微笑着、坚定地朝着你想要的方向一路飞奔，毫不迟疑，那么， 你必将得偿所愿。

不必纠结，问问自己的心，它的回答，最真实。

之默说

纵然远方雪舞霜重，也请坚定地向前走；人生的路，哪里有什么岁月静好，想要得到，就努力奔跑。