片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I   这样的事情在我们的生活中经常会发生：有时候有些计划在有其他事情的影响下而没有能够按照自己原有的计划顺利进行，那就需要寻找一下不被打扰的时间段，以能够防止计划中断或者时间的流逝。

A1   在家里我的读书时间以前都是在晚上，但有时候会因为一些其他事情影响，比方说“同学聚会啊、孩子放假啊”等等事情不能正常进行，过去后又有一些内疚感。

A2    根据自身的情况我改变了原来的计划，每天早上五点半左右起床，定好闹铃，一个小时的读书时间就能很好的保证了。下一步再学习拆书法，更好的利用时间，做到收获不一样的生活。