实战11：为什么我的孩子总是无法忍受挫折？

我们想帮孩子提升孩子忍受能力，就必须提升我们自身对孩子所受挫折的耐受力。换句话说，父母越能包容孩子面对困难时的挣扎，孩子越能接受眼前的困难。

提升孩子的受挫能力，我们所做的对孩子影响最大的事情就是在孩子面前表现平静克制，不急躁，不指责和不看重结果，无论是孩子遇到难事，还是孩子发现我们遇到难事，我们都应该这样做。父母面对困难的情绪，我的身教榜样，给到孩子非常重要的影响。

尤其是父母拥有成长心态，不惧怕挑战，能够从错误中学习，在困难事情上坚持更久，相信努力能带来成长，我们父母不执着于成功，而愿意尝试新事物，从而不断努力成长进步，能够给孩子带来好的榜样，提升孩子的耐受力。

所以身为父母的职责，不是帮助孩子离开学习的部分，进入懂的状态，是用身教的榜样帮助孩子学会停留在学习的部分，忍受尚未达到懂的状态，当孩子停留在学习的部分越久，他们越能够忍耐艰苦的努力。

今日育儿工具箱：

1.深呼吸

遇到挫折最好的办法之一就是深呼吸，父母与其告诉孩子深呼吸，不如亲自示范。

2.巧用口头禅

口头禅是平复孩子心情的一大利器，如：“我可以做到，我喜欢接受挑战，我能做困难的事情，这很难，但是我能坚持下去。”

3.视挫折为学习而非失败的标志

只要学习就会有挫折感，但意味着我们在学习，在做正确的事情。

4.建立一套成长心态的家庭价值观。

（1）在我们家，我们喜欢接受挑战。

（2）在我们家，努力比结果重要。

（3）在我们家，遭遇挫折，意味着我们在学习新东西。因为我们喜欢学习新东西，所以我们也能用平常心来看待挫折。

（4）在我们家，我们认为坚持做困难的事会让大脑成长，而大脑的成长至关重要。

5.注重应对挫折感，而非获得成功

培养应对挫折感的能力而非获取成功的技能，让孩子在努力途中感到更自在。

6.接种情绪疫苗，演练“我有没有跟你说过，有一次……”

父母可以跟孩子讲过去遭遇挫折的经历，或是当下遭遇的挫折，让孩子意识到他不是一个人在承受。