1.人生十大哲学：积极向上的的心态去调频一切。
2.早安分享：师父给的一个建议。从现在开始去想2021年你想完成什么，先列出来，刚开始可能只列几个。大部分人要完成的都是生意和工作上的，运动、身材你都是要去做的，学习看多少本书？上多少小时课程？不只是单一的，多少个小时的运动等等？要分别写下，这是我要完成，这是我想要完成而已，不一定是你自己要完成，可能是家人父母想要你完成的，回看一下你过去一年有没有完成的，思考分析一下为什么你不去完成？慢慢的你会掌控到很多你很想要的东西，可是你真正能达成的就限制于你的时间，你的创意，还有你的努力，那你计划明年就更有把握，更准确了。
如果要有好的计划，先要了解到你过去的计划不完成原因到底是在哪里？不要重复犯错，以免影响你来年的计划。
3.感恩日记
我太幸福了，我要感恩朋友给的育儿分享，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩孩子每一天的坚持，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩师姐们的幕后工作让会议非常的圆满，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩今天下雨了让天气有舒适了，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩自己用最快的方式去调频，谢谢，谢谢，谢谢！
4.每一件事的发生都是一次成长。
5.《亿万富翁制造机》照镜子：早上醒来对着镜子说，美女你好，我爱你！
6.照镜子感悟：发现自己成长。
7.我要嘉许我自己，嘉许自己把发言稿提前准备好，我爱我自己。
我要嘉许我自己，嘉许自己在会议时能及时把握时间，我爱我自己。
我要嘉许我自己，嘉许自己有一双好看的眼睛，我爱我自己。
9.嘉许感悟：嘉许生命中所有的一切的经历，都是对我我的磨砺。
10.小确幸：很开心，今天很久没有联系的一位朋友，我与他分享了体系她也很赞同。
情緒日記：
1.发生的事情
孩子看鞋子的事
2.当时的想法
可以看，但没马上买
3.我的情緒
生气
4.接下来我的行动
思考
5.迅速转念
与她讲道理
6.新的想法
马上说
7.新的情绪
平静
8.新的行动
一直沟通
11.共读感悟：小时候只想拥有最多，长大后发现即便拥有了这世界又如何？一定年岁后，发现少即是多，少烦恼少病灾，少外求。而人生的最高境界就是空，当你放空一切得时候，你便本自具足，照见万物。让我们修好少和空，过富足的人生吧。
12.三个任务：三条…负面转正面…自言1、我很生气，我不生气 2、我不会，我可以的 3、我很慢~我很快
13.一分钟极速分享：心中想要完成的事情，现在脑海中给自己加个订单，明天叙述的去，把这件事情完成做到有始有终有理有据。
14.会议感悟：感恩各位师兄师姐们的工作和学习收获分享让我收获很多，看到自己不足的地方还需要继续学习。
