计划时：
今天上班9点之前我一定要把数据整理好，9点半一定要将报告写好…
现实是：
该死的新闻，不知不觉翻了10分钟，要抓紧了，哎呀，偏偏这个时候发邮件过来，数据差不多了，加杯水先，看看OA有没有什么通知先，哎呀，快十点了，报告还没开始写。
如果您也遇到上面类似的情况，那么好的，我们之间有故事了，今天跟大家谈谈如何抵御干扰。干扰是普遍存在到，也跟人的欲望一样无穷无尽，其实干扰只是欲望产生的副作用罢了。那么我们应该如何抵御干扰呢？请谨记以下几点：
1、与外界隔绝
与外界隔绝就是人为制造一个远离外界的环境，让自己专注工作和思考，切断网络，专心处理重要且紧急的事情，将干扰源切断或者隔离，暂时不受其扰。
2、摆脱对网络的依赖
固定时间段切断网络，带上一本书，享受一个闲暇的下午，带上mp3，去拥抱一个大汗淋漓的自己，你会发现，回归自然，远比手机带来的一切要轻松的多。
3、设定最后时限
给自己制定一个必须要完成的时限，提高重视程度，将自己的时间分成一块块独立的空间，空间之间存在缓冲地带，这个地带就是用来处理繁琐事情的。每次进入这个空间就为完成一件事情，你会发现效率会成倍的往上翻。
总结一下，像隔离噪音一样隔绝干扰，切断外界联系，设定最后时限，每开始一件事情就像开启飞行模式一样，一次只为一件事情。
