最初是看到一本《生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南》，继而对生酮饮食产生了兴趣，不得不说之前的低碳低脂高蛋白的减肥方式对于我来说并不是很有用，这么多天过去了，我的体重并没有下降，甚至一直在我人生最重时徘徊。再之，我属于那种受不饥饿的人，只要稍微一节食，我就容易暴食，胃口时常低时常高，听从身体和心理的话，我就容易人生失控。
看一个视频，一个二十出头刚毕业的小姑娘，竟然在无任何症状的情况下得了胃癌晚期，生活也就是可能饮食不规律，爱吃烧烤，比较晚睡，就这样，被下了半年的死亡倒计时。我想，这样一个不喜运动还又低血糖的我，是不是也要开始善待自己的身体了。毕竟还是要为祖国再奋斗五十年的人。（笑）
其次，影响我决定的，还有买的体脂称告诉我我的脂肪率已经达到了33.3%，超过正常平均水平的25.7%，而我大一刚进校时是26.3%，总之就是过高，不正常。害，年纪轻轻，不喜运动，爱吃碳水者，遭报应啦。
anyway，生酮饮食让我“饿了就吃，渴了就喝”，利用酮体代替葡萄糖提供能量等等一些优势都让我有好好尝试一把的勇气。
SO，it's the first day for me to try this Keto Clarity. Good luck for me!
所以，我现在刚喝了一杯防弹咖啡，看到那黄油浮在咖啡上，说不出来的奇怪，索性不影响口感，一饮而尽，不去想之前灌输的“脂肪就是罪恶”的思想，相信饱和脂肪也可以成为身体的优质燃料，希望自己能够早点进入营养性生酮状态，减少腰臀腿处的脂肪。
PS：喝完防弹咖啡，感觉热传到自己的脚掌，这是不是我的错觉（笑）
我会持续更新的！向着美好生活，冲！
