我是遇见小媛，一名热爱文字与读书的情感创作者，希望能带给你温暖，也欢迎你把自己的故事说给我听！

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拥有一个清醒的头脑这件事总是说起来容易，做起来难。

爱情总是有着独属于它的魔力，让人沉醉，让人身不由己，也让人为之上瘾。

如果拥有皆大欢喜的结局自然是再好不过，但当你和深爱之人注定没有结局，你就不得不将这份情感压制，不得不把对他的深爱“戒掉”。

对于有些人，我们心中就算有再多不甘，有再多的期望，都要学会面对现实，该戒掉的人就要学着戒掉。

做出一个理智的选择，戒掉不应当再存在的情感，才能让生活更好。相反，念念不忘只会徒增伤感与烦恼。

而要想戒掉一个自己深爱的人，我想，你可以这样做。

01.减少自己与他的交集

人们常说，深爱的人不论分开多久，再见面时都会有怦然心动的感觉。

当你与一个曾经深爱的人见面，毫无疑问，那种熟悉的感觉会勾起你心中无限的美好回忆，而那些美好的过往自然也就会勾起你曾经心动的感觉。

《如果声音不记得》中的吉择为了“戒掉”自己对辛唐的感情，甚至不惜用伤害自己身体的方式去忘记过往关于他的回忆，但是这一切都经不起相见。

当辛唐在出现在她面前，当熟悉的一幕幕都再次出现在她眼前，她的回忆都如同潮水般涌现，她对他的深爱再也没办法戒除。

所以，如果要“戒掉”一个自己深爱的人，首先就要减少自己与他的交集。

“戒掉”一个人时，最忌讳的就是“剪不断，理还乱”。

当你慢慢接纳了没有他的生活，接纳了没有他的世界，你也就可以慢慢“戒掉”对他的依赖与惦念了。

02.关于他的物品不要再存留

“睹物思人”是一个美好的词，也是一个残忍的词。

相爱的人通过物品来抒发自己深深的爱意，对他们来说，看见关于对方的物品心里都会泛起甜甜的爱意。

但是，对于深爱却分开的人来说，这些饱含着共同回忆的物品，却总是会油然生出深爱却不得结果的痛苦。

郭敬明的微电影《AI》中，傅小小永远留存着苏星辰所化的收音机，她深藏多年的情感在打开那扇陈旧的门，看见那个熟悉的收音机时汹涌而至，只觉抱憾终生。

留存着的物品通常刺激着我们那些回忆，通常提醒着我们那些过去。

如果要“戒掉”一个人，就请把他的物品永远尘封吧。让过去的物品随着时光一同归为过去，你才能戒除那个曾深爱的人。

03.让自己忙碌起来，不要去回想

忙碌，通常是放空思绪，治愈人心的一个好办法。

人们常说：“明知相思苦，偏要苦相思。”

但是当你的生活过的充实且忙碌，你哪里还有那么多的时间来回想和怀念？

不论是去好好工作，去好好健身，亦或者是去好好旅游，都能够让你的生活变得忙碌而充实。

全身心的投入一件事或是多件事都可以花费你大量的精力，从而让你遗忘原本心中所纠结的事。

如果让爱意缱绻在你的脑海里，它时不时就会出来打扰你生活的步调，它时不时就会提醒你曾经有过的深切的爱。

忙碌起来后，你会渐渐发现，曾经日思夜想念念不忘的，现在都可以不怎么想念了，渐渐的甚至可以坦然地回看了。

就让所有的美好都让它尘封在那段时光里，所有的爱意都让它尘封在过往的你的心里，一个人的念念不忘通常都是一个人的兵荒马乱。

下定决心对自己狠心一些，勇敢一些，让自己有所忙碌，有所充实，和过往道别，不要再回想曾经，你才能“戒掉”那个占据你的心的人。

04.试着开始一段新的恋情

最坚决的告别，就是开始新的恋情，让过去的深爱永远成为过去。

《最好的我们》中的简单，在爱而不得后选择接受了周末的追求，选择了面对新的生活，新的恋情来治愈自己曾经受过的伤。所以简单过上了被爱的甜蜜生活。

曾经的深爱化为一句“一厢情愿就愿赌服输”，曾经的付出不后悔，未来的生活迎接新的期许。

她慢慢“戒掉”韩叙，她慢慢获得了更好的生活，获得了更好的恋情。

“戒掉”一个人最为彻底的方式，就是去接受新的恋情，感受新的美好，用新的幸福去替代过往的回忆。

每个人都会在一生之中遇见很多人，错过很多人，然后再碰见那个能够相守一生的人。

前路亦是漫漫，总是要学着往前看，学着去迎接新的生活，学着去接受新的人的出现，总会有属于你命中注定在你不经意间出现，给予你所有的美好。

要“戒掉”一个深爱的人，就勇敢地去迎接新生活，做到以上这几点，你会获得最好的“重生”。

话题：如果是你，你会选择如何去“戒掉”一个自己曾经深爱的人呢？

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