烦躁

  快回家这些天总是烦躁的。一到晚上就不想学习，打开手机就是刷短视频。明明知道没什么用处，而且也知道耽误学习，但是这种快乐是短暂式的精神上的快乐，一次性可以产生很多多巴胺。

    博主说要避免给自己带来这种短暂式的快乐，因为这样的话你看不到长期坚持给你带来的快乐，或者说你会进行比较，你的身体也会更喜欢让自身快乐的事情，从而避免这种长期坚持产生的快乐。

  但是这种刷短视频的快乐实在是很诱人的。懒懒的在床上或者在椅子上以各种姿势刷着视频，一会笑一会哭的。怎么样才能让自己彻底戒断这种短暂式的快乐呢。

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