先分享一个段子：
记得我第一次接触健身的时候，我朋友和我说，我估计你坚持不了3个月。
当我坚持了3个月步入正途的时候，又来了另外一个声音：你这么瘦，再怎么练也练不出来。
当我稍微有一点肉的时候，又有个人跟我说：手臂太细，就是有点腹肌而已。
当我终于有点型的时候，学校的校友说：你练了2年？练这么久，我1年就能达到这个水平。
当我终于开始让人羡慕的时候，健身房的大胖子大块头对我说：你练3年，不及我1年的力量，看卧推谁厉害。
当我力量终于不算落后于普通大块头的时候，健身的瘦子跟我说：要这么大干什么？你又不高，不能练了，再下去要变成麻将牌了，还是韩版路线适合你。
这么长时间，我在讽刺和打击中慢慢长大，我已经不是以前的我，而他们还是以前的他们。
一个好的身体是美好生活的前提，身体上的沉迷，会让你无精打采，生活也黯淡失色。
我们都想拥有天使般的面孔，但老天爷决定的事我们强求不来。但我们可以靠挥洒汗水，磨练出属于自己的光彩。
运动就是为了改善我们的生活
运动不仅会强化我们的身体，让我们避免很多疾病的困扰，还可以让我们以更加积极的心态去迎接明天。
工作时，我们通常会久坐，时间一长，感觉身体变得僵硬酸痛，回家后往沙发一躺，歪歪扭扭玩着手机。年轻的时候还承受的起，时间长了，身体也就藏不住问题了。
所以，我们可以在休息时刻活动一下身体，避免长时间保持一个动作。想减肥也别说没时间，下了班直接穿上跑鞋，出门，就对了。
吃的好坏，直接影响身体的功能
快节奏的生活，为了节省时间或者图个方便，我们时常点外卖，但外卖终究只能填饱肚子，不能完全提供你所需的营养。
所以要想身体过得去，还得自己多费心，自己多动手。
如果你不知道该坚持哪项运动，你可以多尝试几种，比如跑步，游泳，骑车等。找到你最喜欢的运动，有了兴趣做支撑，坚持也就不难了。
想要魔鬼的身材，光想可不行，换身装备，现在就出发吧！
keep上的黑天使
