总结的重要性
最近看奥运会看得很投入，也看了很多奥运冠军的轶事视频，不得不感叹总结的重要性，马龙在输了比赛的时候，会一边哭着一边写总结；张怡宁会在赢了比赛之后，更加去加强自己的短板，让自己的技术更全面；苏炳添会写论文研究自己。没有人的成功是随随便便的，敢想敢干，付出常人所不能，才能成功。
再想起前段时间看的《你当像鸟飞往你的山》，作者原本是一个基本没有接受过教育的女孩，通过自学上了大学之后，最后却成了哈佛大学的博士。她之所以能实现这样的成就，就是因为她在不断地反思、总结，她每天写日记，反省自己每天的行为和思考。当然，她也尤其有韧性，能抱着一本自己看不懂的书，死磕，直到自己弄懂为止。
专注到忘我的境界
今年东京奥运会，中国射击队都获得了很好的成绩。射击是一项对心理素质要求很高的运动，尤其是在参加比赛的时候。我在想为什么很多射击比赛的冠军都是小将，有一个很重要的点，就是他们只想打好每一枪，他们没有去考虑奖牌，没有在算环数，没有分心，只是做好手上的事情，所以他们发挥的出色。相反，很多老队员，由于对奖牌的渴望，所以，在最后经常发挥失常，就是因为分心了，当脑海里开始有其他的想法，那么身体也会有所反应，完成很多事情的质量就没有那么高了。同样，像羽毛球、乒乓球这样对专注度要求很高、对动作精细度要求很高的项目，如果心理出现变化，开始分心，开始着急，那么成绩一般会越来越差。昨天看羽毛球女双决赛，中国队和印尼队，之前的战绩是14:1，中国胜的概率远大于印尼，而在昨天的比赛当中，中国队的选手明显感觉到着急，没有专注在打球这件事上，而是分心在拿金牌的事上，所以出现了很多平常可能都不会出现的失误。
对于我现阶段来说，我非常希望自己能做到抛弃很多杂念，专注在一件事上，而不要三心二意。这可能与现在的生活方式有关，但我想别人能做到专注，我为什么不能呢？希望找到一种更好的方式，让自己能够调整吧！
有一颗大心脏，逆境中及时调整自己
纵观很多事，我都发现乐观能让一个人更幸福，也能让一个人更接近成功。记得第一次被这个点震撼到，是关于袁隆平的一个采访，老爷子在视频中背诵《七律·长征》“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”老爷子背诵了一句之后，突然断片了，然后憨憨地笑着让记者重新开始录，背完了之后，袁老说，这是他最喜欢的一首诗，这首诗体现了革命乐观主义精神。在看看袁老慈祥的笑容，这种乐观也同样在他的身上体现得淋漓尽致。也同样看出了伟人毛泽东，在艰难困苦之下，依然把困难看得那么轻，把战胜困难变得那么容易，这样的乐观，这样的无畏，这样的自信！
人生那么长，不会不遇到困难、挫折，关键是怎么看！
在这次的比赛当中，有多少次夺冠是中国逆风翻盘，有多少冠军是曾经失意过的，但他们都及时调整过来了，让自己又攀上了人生新一座高峰。
