作为家里最小的一个孩子，和姐姐哥哥们年龄相差10多岁的我，按常理说应该是最调皮捣蛋最自我的一个，但是因为从小是严父看大的缘故，以及幼时发生的种种事情，导致从幼年开始我便是一个讨好型人格的人。直至自己意识到这是不健康的，才慢慢改善。
讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍，所以是很普遍也是可以改善的一种行为模式。
何为“讨好型人格”，简单的说就是没有底线和原则的讨好每一个人，对，是每一个人，希望得到爱、赞美和认可。其实在我的观察下，发现身边很多讨好型人格的朋友。每一个讨好型人格的人，几乎都是从幼年开始形成的。所以特别想简单写一下，不想当我们身为人父人母时，让自己的孩子走偏。
记得我的孩子很小的时候，我妈妈给我说，每天我一回家孩子就不听话了。这应该是很多老人对年轻父母的抱怨吧。其实这是个警报，说明孩子已经有讨好型人格的苗头了。老人的这句话在传递的这样一个信息，在孩子心里：只有乖、听话，才能得到善待的资格或者是说得到他人的喜爱。而面对自己的爸爸妈妈时，他们是极其有安全感的，才会表现出本来的自己，也就是所谓的“不听话”。所以当孩子有类似情况时请提高警惕。
大一点的孩子更加好判断是否是讨好型人格，和成年人的表现是一样的。他们会不敢表现自己的情绪，害怕起冲突，遇到冲突或者矛盾会主动道歉退步，别人的评价总是第一位（主要是老师、家长、同学朋友，身边的人），非常敏感脆弱，不敢拒绝，顺从别人的话等。
这几年很多家庭都添了二胎，很多二胎家庭里，听话的老大大多都是讨好型人格，为什么有了老二，老大就格外的听话，因为他们把真正的自己藏了起来，他们变成了家人想要的样子，只为从父母那里分到足够的爱，孩子对父母爱的渴望是天生的，这种天性让他们不得不改变或者隐藏自己，爱不仅伟大也可怕。
很多人认为讨好型人格没有什么不好的，认为讨好型人格是高情商，大错特错，会考虑别人感受和太考虑别人感受，差了的不是一个字这么简单，高情商是换位思考分析问题解决问题，讨好型人格是不管三七二十一所有的错都是自己的，不断的谴责自己，高情商不是不表达自己的情绪而是有态度有技巧的表达，讨好型人格的人活得是很累的，所以如果发现请慢慢改善。
关于改善，孩子需要家长诱导，毕竟让他们自己改变有点困难。大人就需要自我疏导，自我提醒，慢慢改善。
大概总结了几点：
1、不要把关注点放在别人身上，多关注自己的内心。不要总奢望自己不表达别人就可以理解你，明白你，这是不切实际的。
2、不要过多的帮助别人，也不要依赖别人的帮助，学会照顾自己。
3、自我价值不是由别人的评价决定的，在于自身的评价，别人没有义务喜欢你，也不会对你做的事情有太多的想法，少给自己一些压力，没必要苛责自己。
4、学会说“不”，忠于自己的原则。
5、接受正在慢慢改变的自己（接受改变其实比改变还难）。
6、自爱，自信，遵从己心，不要过多的在意别人的想法，因为你永远不可能讨好所有人，即使获得很多好评，但这不是真正的你，自信的人才会真正被人喜欢。
7、当你足够优秀，即使你不去顺从他人，你的需求他们也会满足，他们也会发自内心敬佩你尊重你。
