今日，一天都在新碧。
心在外。傍晚的榴莲吃得肚子胀气，反酸，胃不好。
承蒙叶领导厚爱，让我可以早日回到家里休息。明天一早继续我的事业。一年总有几天是在新碧呆着。距离上次在新碧呆着过去了一年半载，那会写了简书日记《新碧两天半》。
夜里又去了新碧，一个小时时间，八点多又回到家。
八点五十分，躺在阳台四楼的太阳椅上。我告诉自己，这个身体不是自己的，我就单单旁观即可。
我开始扫描自己的身体，觉知呼吸还有肚子的不舒适感。
只要有点累我就会在晚上吃很多，导致我胖了整整五六斤多，肚子屁股大腿和脸都胖了一整圈，有点游泳圈。
人要是越累，我扫描自己回归当下的时间就越久。今日花了四十分钟。
期间标叔明天下午求搭的通话，我几乎都不没记忆我到底说了点啥。只要是夜里时光在外头呆着，我就会出现发懵反应不过来之感。
相比以前我已经镇定了很多。可以觉知到别人的惊慌，比如国港叫我给他名单时候的焦虑与崩溃。
还有晚上车上，金勇一直神神叨叨讲诉自己的发胖历史，可以觉知金勇也正慢慢把自己的光和热耗散掉。我感恩金勇无私的分享与滋养，但是对其本人而言，一直喋喋不休其实很耗体力。金勇事把自己坑了，海涛是没事想着把别人坑了。今晚车上，反而是王超和标叔一如既往地正定，这俩都是明白人，话不多，也不冷场。
今夜和这三个男同事共度一个小时闲聊时间，今晚的热点话题集中在部队油水和海涛喝酒话题上面，相谈甚是欣慰，都比和阿菜和小江在一起舒服。既然如此也就没有和小江和阿菜继续付出情感的必要了。金勇热心（金勇是个很喜欢开心的人），标叔清明，王超好说话。
