【日精进打卡第192天】

姓名：陈培南

日期：2021年3 月 10日

【学-知识】

今日听书：《樊登讲论语》、《次第花开》、《南京传》、《写给年轻人的中国智慧》

今日看书：《次第花开》（2021第8本书）

《最受欢迎的幽默高手》（2021第10本书）

每日一论语：子曰：“笃信好学，守死善道。危邦不入，乱邦不居。天下有道则见，无道则隐。邦有道，贫且贱焉，耻也。邦无道，富且贵焉，耻也。”

今日手摘语录：唯有认清黑暗，我们才能真正走向光明。    ------《当良知沉睡》

【习-践行】

人生的道路上确实会出现很多个十字路口。所以我们的选择也至关重要，每一天，每一个时刻都会遇到各种各样的选择。具有选择困难症的我，经常也会不知所措，然而现在学会了接纳，所有自己的选择，都遵从自己的内心。有些时候也要学会接纳被讨厌，要具有《被讨厌的勇气》，不用太在乎他人的看法，做自己，足矣。

专注力是至关重要的一种能力，最近看书的时候总是会受到手机或者其他声音的干扰，我记得终身成长里面讲到老虎伍兹，在锻炼自己专注力的时候，让他父亲在他打球的时候不断的发出各种噪音，让他来适应。我也想这样训练一下自己看书的时候的心境，只是每一次看书的时候，一旦身边有噪音，甚至哪怕是好听的音乐，也会阻止我的思想，很难做到不去分心，看来这也需要不断的去进行刻意练习。

这两天深呼吸的次数多了很多，慢慢的运用腹式呼吸去减轻压力，会得到一些缓解，但是根本的问题没有解决，所以始终难以回归平静。当无助的时候，我只能是多看几页书，才能让自己内心真正的得到平静，找到真正的原理，不抱怨，不迁怒。人生只有此时此刻是属于我的，就算是刚说完的这句话，它也将成为过去，所以要享受当下的每一刻。

有人问我最近在干啥，许久不发圈的我，LED屏做得好好的，怎么突然一直在推一些课程和书籍。其实我就是自己喜欢上了看书，偶尔参加了一些线上课程的学习，觉得很获益，于是顺便就分享给大家了。大家依然只要遵从你们各自内心的选择，当然，如果能遇见同频的人一起学习，那也是人生一件乐事。

下午得知蜕变队队友国哥要来岛内找我玩，感到非常的意外，同时也很开心，许久没见的兄弟。能在一起畅聊，也是一件快乐的事情，于是让小雨带着儿子去参加家长会。我在公司等国哥过来，果然是非常愉快的一个晚上，每一次与人真诚的交流，总会给我带来很多的安慰。感恩生命中所有遇见的每一个人。

【觉-发现】

《最受欢迎的幽默高手》，一直苦于自己没有太多的幽默细胞，在人前人后不懂得开玩笑，不懂得怎么去用一种诙谐幽默的方式进行交流，于是找了一本书，叫做《最受欢迎的幽默高手》。看完了书的前半部分，大多讲的是幽默的作用，以及幽默对我们生活有利的一些理论知识，很难用于实践，目录说后半部分好像有一些具体方法和案例，期待学一些可以用在生活中的实用性方法。我记得樊老师曾经也有过类似的困扰，而他却把所有的关于笑的书籍都翻出来去研究，包括一本《笑的历史》，现在看来樊老师确实还是挺幽默的。看来我还要多下功夫，多留意身边的生活，多去看一些关于如何应用幽默的书，来锻炼和提高自己的幽默能力。

《次第花开》，看完第二章节之后，很有感触，于是又听了一遍樊老师的解读。这才真正的理解了什么叫做无常，什么叫因果以及共存。知道了焦虑是对于无常的恐惧，而恐惧也是对于未知的担忧。当我真正知道了事情的原因之后，才会不因此而感到恐惧，只要去在因的地方下功夫就够了，所谓菩萨畏因，凡夫畏果。做事的时候多考虑他人，多做一些对社会，对他人有利的事情。与人共存才能够给人带来快乐，阿德勒说过所有的一切的幸福与痛苦都来自于人际关系。而快乐却来自于良好的人际关系，阿德勒的思想同时还讲到了合作的重要性，也就是与人共存。次第花开是一本神奇的书，对于烦恼和负面情绪都具有疗愈意义，最近感到压力如此大的情况下，看一看这本书居然也可以得到缓解。

《南京传》，喜欢历史的我听完这一部书，简直感到热血沸腾，它不仅仅讲的是南京，更讲到了中国的整个历史进程。从东吴孙权那个时候的建业开始，一直到明朝正式改名南京，整个兴衰历程历历在目，再加上樊老师讲得慷慨激昂，出神入化，还涉及到了各个朝代的名人趣事，非常有意思。

《写给年轻人的中国智慧》，王蒙老师从孔孟老庄分别剖析了中国古典文学的智慧，结合国学经典，再加入自己的见解，让我们更能读懂经典。比如王蒙老师说，孔子说话总是那么周到，而且如此博学，把握分寸的同时每个方面都能讲透。老子是大哲学家，讲的都是大智慧和大格局，孟子追求的是仁义道德，庄子却是个快乐而又有趣的，常常能够安慰人，很受学者欢迎。

“活成一束光，照亮一群人！”我承诺成为一名终身学习者，打卡始于2020年8月31日