如果一个百岁老人，头脑非常清晰，博学多知，明白很多道理，并且愿意跟你坐下来聊聊天，你会问什么样的问题?会不会很重视他说的每一句话?

《活好》这本书是日野原先生在 105 岁人 生的最后一段时光留下的生命智慧。我在 此整合概括了《活好》这本书里日野原先 生对于各种人生问题的答案，关于生命、 爱、死亡，孤独、疾病、朋友、亲人...... 令人感动，也给予人启迪，每个问题的回答，都值得我们用心体会。

一、关于生命

生命之心，预知死亡，才能感悟活着的意义。

1、如何看待死亡的问题，怕死吗?

“怕得要死”，但时时可死，又步步求生。

2、人生的“午后”该怎么度过?

一天当中，午后比上午的时间还要长。人 生的午后，时光悠长，这种感觉是幸福的。

选择衡量自己的标尺应该以价值观作为首要考，必须拥有自己的指南针，带着它走下去。

3、生命究竟是什么?

生命是一种能量体，看不到，但是一定存在。生命存在于我们能够支配的时间里。

4、亲眼见到了很多人的死去，怎么看待死 亡?

我认为死亡是“新的开始”，虽死犹生。死亡和生命不可分开，死亡是生命的一部 分。人死后并不会消失，而是会以更深刻 的方式留在生者的生命里。

5、你活这么长幸福吗?

我觉得长寿真的是太好了。可以有不断地探索自己的乐趣。

6、如何活出真实的自己?

顺其自然，不在乎身外之物，不被别人的评价左右。

7、如何看待疾病呢?

疾病是上天的恩赐，感激带来内省的机会， 感受在一起的喜悦。

人一生病，伴随而来的是难以诉诸笔墨的痛苦。不过全然仰赖有如此切肤之痛，才能警醒一直无知妄为的自己，让自己对健康心生敬畏与感激。

8、如何看待最后的延命治疗?

遵从上天的旨意。

决定如何活只是漫长人生路上的一部分，如何使用自己的时间，除了取决于使用目的，更重要的是取决于活着如何使用时间的意义和价值。

二、关于爱

耐心、包容、播撒爱，能化解一切烦恼。

1、爱与被爱，更应该重视哪一个?

爱与被爱是我活着的能源。

爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也 会被对方真挚地热爱着。

2、爱人离世怎么办?

我感到非常的孤独，但这世上存在一种看 不见却能感知到的幸福。把逝去的爱人一 直放在心里，会发现内心那个真实的自己。

3、如何看待与亲人或者恋人发生争执时的 口不择言。

自己先决心拥有一颗温暖柔软的心，当感觉到与对方的关系变冷时，先考虑是不 是自己的原因，从而加以改善。这样一来， 就算有时候我们深爱的人说话带刺、发脾 气，我们反而能发自内心地觉得他/她很搞 笑。

4、如何看待离别?

不管有何等忘情的相遇，终究也会有凄别的日子。

人的一生总要􏰂历各种别离，忍受分别带 来的苦楚，这样的结局无法改变，即使觉 得撕心裂肺，我们能做的也只有学会接受。

5、什么是家庭?

家庭就是在一起围着吃饭。

如果你也想有一个温暖的家，那就一起吃顿饭吧。正是因为共同面对生命中的风风雨雨、起起落落，我们才成为了一家人，才有机会每餐都围坐在一起，才产生了一种纽带，彼此之间充满感激之情。

6、什么是真正的朋友?

真正的朋友就是祝愿我一切都好的人。如果这个人很多年不见，但是他依然在内心当中永远都祝福你更好，这就是真正的朋友。

怎样才能找到真正意义上的朋友?

最重要的是你内心的感觉，如果遇到一个 人，你心里觉得这个人会成为真正的朋友， 那么相信这种感觉。

7、生命注定是孤独的吗?

生命本身无法单独依靠某一个人的力量创造出来。每个人来到这个世界上，都是伴随着妈妈的期待和身体的疼痛，所以从出生开始，我们就不是孤独的。

8、世界和平能实现吗? 我坚信这个目标一定会实现。

人与人之间的纽带可以超越国与国之间的界限。在另一个国家里，哪怕只有一个人像家人一样关爱你，就已经足够。因为存在这个人，后续人们会一个又一个不断地加入。如此循环下去，当更多的人不断加入，我坚信国与国之间的和平就一定能实现。

三、关于宽恕

宽恕、谅解、感同身受，要有“如他人之心”。

1、 一直以来，您可以宽恕所有人吗? 宽恕真是一件很难做到的事情。

到需要去宽恕一位自己很难原谅的人时， 我就会有一种深切的无力感。没有宽容、 谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心 疲惫甚至心力交瘁;反之，如果能够宽恕 别人，则会让自己生活得更轻松、愉悦。

2、重生，到底是什么样子呢? 上天赐予我新生，我将其奉献他人。

“重生”真正的含义，不是再一次出生，而是说一边继续现在的人生，一边􏰂历脱胎换骨的新生。

3、怎么才能与不喜欢自己的人和谐共处呢?

那些让自己不开心的人际关系中，反而蕴含着可以丰富我们人生阅历的启示，让我们不断会对内心真正的自己有新发现、新认识。

在形形色色的人际关系中，没有人可以完 全隔绝对自己抱有敌意的人。而且，即使 躲得开，我也不会那么做。活了 100 多岁， 我对真正的自己都还没完全搞清楚，别人 不理解我很自然啊。

4、不习惯依赖别人或者被别人依赖，先生 曾过度依赖别人吗?

有福气依赖某个人，我认为是件值得庆幸的事。因为有能力，所以被依赖。正因为有依赖 自己的人存在，我们才努力让自己可以肩 负更大的挑战，人生才变得更加有价值。对我来说，能让我依赖的朋友，就好像是我的家人。

5、怎样与年轻人和谐相处?

带着亲近温和的接触感，让年轻人产生“想更多地感受到你的帮助”的心情，这样自然会与他们形成良好的关系。

四、关于困难

永怀希望，耐心期待，悔恨、悲伤经历之后，一定有美好在等待。

1、如何面对突发的丧亲之痛?

随着时间的推移，最终会遗忘一切悲痛。也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。

2、怎样面对最悲伤的事情?

这一生，让人悲痛欲绝、不能如愿以偿的情况很多，总体来看，远多于让自己开心快乐的时刻。想哭就痛快淋漓大哭一场，哭着哭着，你 会发现自己有能力面对心中的悔恨和悲伤， 你会发现前面一定有美好在等待着你。真 正哭过，才会理解别人的苦。

3、运气可以改变吗? 

运气或者机会肉眼无法看到，但我们如果确信自己被爱、被珍视，生活中所有的困难都是为了让自己更好地成长，那在我们度过艰难时刻之后，一定会获得生命丰厚的回报。

4、奇迹只会发生在一些特定的人身上吗?

奇迹，属于那些有精神追求并确信的人。那些曾经创造奇迹的人，都有个共同特点， 就是有“确信”的意念，并且是坚定地确信。

5、想让孩子成为􏰃先生这样的人，该如何 培养呢?

上天已赋予给每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。我从母亲那里学到，这种耐心才是做好家长最重要的因素。

五、关于自我

展现自我的过程，无论如何限定内容，结果一定因人而异。

1、如何保持心态年轻

我不仅注重饮食和生活习惯，对美容也很上心。外貌显得很年轻确实重要，但是我看起来年轻，主要原因是我一直想活出一个崭新的自我。

2、为什么总觉得生活里缺少感动?

我一边跟你对话，一边一直在做着心理运动——“感动”。我们的问题不是出在身体的“运动不足”， 而是心灵的“感动不足”。所以，想和你 分享体会到的感动，一起让心脏活跃起来。

3、如何与他人建立亲近关系?

如何让人感觉亲近，我想向你推荐的是——幽默，因为它能让人一起笑起来。能迅速拉近人与人之间的距离，增强人与人之间的联系。

4、“伟人”是什么样的 我认为，能为别人花时间的人就是伟人。

不要只想着获取更多，而应该考虑如何利用好已拥有的东西。伟大就是这样去做，这样做的人生注定是福泽深厚的。

5、怎么才能跟先生一样，无论多少岁都能 一直持续工作?

一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。如果我们能坚持使命，那么只要生命还在，我们就可以一直工作。这就是理想的终生工作的样子。

谨以此文做为人生锦囊，遇到困惑的时候

拿出来看看，一定会有所顿悟。

2017 年 7 月 18 日 6 点 30 分，日野原重明 先生以 105 岁 10 个月的高龄，结束了他在 人世间漫长的旅途。

在 2017 年的 5 月，他写了一首七言绝句:

清风拂过满庭芳，

细言慢语述衷肠。

得见此景唯言谢，

悄然归去又何妨。