我是李静媛，三个标签介绍自己：

第一，  易效能终身学习，践行者。

第二，  小学教师

第三，  女宝妈

每天坚持运动三公里。坚持早睡早起。

周检视

一、健康

这周跑步有雾霾比较多，我没怎么运动，应该把瑜伽练起来，今天开始练瑜伽，当有雾霾的时候，希望我的排便也得到改善。这周睡觉我女儿发烧，我睡得不好，深刻感觉到，女儿早睡我才可以早睡，所以女儿早睡是要事，八点上床，，八点半，熄灯。睡觉只能听冥想，因为冥想睡觉，才是能够睡得比较好。每天感受着自然醒来是多么愉快的事情呢。

二、家庭

老公和我的关系不仅好了，而且他也要去学习以效能了，只是我做梦都想实现的，一想想同频的我们，就甚是开心。哈哈哈，但是他还没有用行动去报名，我心里着急也不敢偷偷给他报班，他说他要把身体练好了再去报易效能，我想说，不报以效能，恐怕锻炼成绩肌肉男，比较困难，我女儿的闪卡内容有些多了，不应该闪那么多，减掉一半。因为我的女儿不愿意看卡片了。今天就减少。我父母，需要休息，尽量在吃完饭后，爸妈就回家，不要再让我妈妈操劳了，我妈妈的心脏用些不舒服。老爸注意少抽烟，但我管不了我爸爸。他不愿意我管他。我少说话，把我自己的事情做好，他比较开心。

三、事业

第一，我的睡眠要早睡早起，且自然醒来。在这就靠冥想了。保证上班不迟到

第二，桂芬和我说的环保投稿，我要看看我录制的环保小视频，给学生讲讲制作投稿，

第三，上课前要有一个复习的小测试，然后是新课，总结，作业，测试很重要，我发只来测试。

三、财富

不要用花呗

麻烦，因为我们想不起来还。

四、成长

穿衣整洁比较好，就是我还要在头一天把第二天的衣物准备好。

六、休闲

    休闲还没有，感觉每天都是易效能，没有时间休闲。还是应该找一些休闲的事情。

七、社交

    对于闺蜜周薇，不定时的联系，计划12月份见面。

八、效能

  每天能找到重要的事情做，忘记每天第一时间爱你看清单和日历，还有就是睡前看收件箱。

本周可提升的地方（或问题）

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天和萱萱亲子宝玩，这个时间我来控制，否则孩子玩的时间太长了，每天中午我可以学习宝玩的家长课堂。这个方法很好，然后冥想午睡。目标做一个火车。和萱萱用英语来做。

2、整理好我的手机，还有书架。开班会和小组会时候，我能够把手机放在我的枕头旁边，开机，以免我会起不来，我要自然醒，

3、我能在英语课堂中可以让孩子跟我动起来。有更多的学生参与到课堂中。具体，课文可以演出来。小组合作。

第八次锦囊

作业提示：全勤有奖励。

叶老师和讲解锦囊：

第一知识回顾，

第二话题探索，

第三本周作业。

知识回顾：

秒搜秒搬家

项目：信息和资料的管理：准备一个项目，表格资料整理。做完一个项目，交接，资料。

对项目的沉淀。

存和搜；非常重要，举例。

话题探索：dku第一，delete删不用的：第一做减法，，做减法分为，已有用的部分，新的东西减少。第二，控制渴望拥有的欲望。处理方式：丢弃，送人，捐赠，

Keep留，70%，保留暂时用不上的，不用精细化的整理，粗放管理。放在箱子里，留下的东西是：富含感情和回忆，弄个箱子保存下来，，暂时用不上，以后可能会用到的物品。

用10%。每天用的东西精细化管理，经常使用的，有名字，有家，有目录，

举例，使用的频率越高越精细，误区，房间靠大解决问题。有了很多东西但是不能使用。家不等于房，住商高，什么意思。，

物品信息区别对待。

本周作业，整理房间，行李箱，微信，通讯录，人际交往，，对于一般的人，彬彬有礼。文化同频更有道理，更高频率的沟通，了解他们的需求，给予，通讯录假表钱备注黄金钻石。

我自己生活中，整理以后，找东西好着了，并且整洁的环境，心情也好。

我是李静媛，三个标签介绍自己：

第一，  易效能终身学习，践行者。

第二，  小学教师

第三，  女宝妈

每天坚持运动三公里。坚持早睡早起。