2026-02-28

你看太阳下山了，天黑了，就是阴气主导的时候。你的身体就应该顺应这个规律，进入休息状态，如果你非要熬夜，非要把自己搞得很兴奋，那你的精神就永远都在外面漂浮。永远都回不来，所以我建议大家尽量在晚上11点之前就上床睡觉，早上呢尽量在7点之前就起床。

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