图片发自简书App
每个人对事物以及自己的认知是不同的，所有前人的经验是用来被总结、被提示的……寻找自己的专属“练习内容”，是让练习得以延续的必要条件。
娜塔莉在书上说，练习是你决定持续地长期做某件事情，完全不思考这个主意是好是坏、不考虑得失，就看看会发生什么事情。所以，我们才更需要安静下来，花时间和精力去思考，思考怎样的练习内容才会更切乎实际，可以让我们保持新鲜感或是更有可能实现。
在制定练习内容和目标时，不要只考虑我要达成什么目标，而忽视我能达成什么目标。让我们的练习留有一定的余地，变得更柔软，才不至于过刚易折，或是被挫折感深化成最终的放弃。
