往好处想

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要想改变自己的一个坏习惯，好的办法是用另外的一个好习惯来替换掉这个坏习惯。

同样，要想改变一个人的忧郁，焦虑，抑郁，除了运动，找开心，另外一个重要的是：凡事多往好处想。

在和人家打着交道的时候，想着这个人的长处和好处。

遇到和别人交流不开心的时候，想着这个人是善意的，是为我好。

遇到事情很难、过不去的时候，想着这件事情完成了，那么我会收获到的是什么。

诸如此类。

晚安！

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