时间对于每一个人都是公平的，世上没有白走的路，每一分努力都值得！
90天三个践行目标：
1、瘦身15斤；完成度1%，鼓励一下自己！
2、锻炼或跑步一天30分钟；完成度80%除了刚开始时间达不到基本上每天都有锻炼
3、瑜伽一周三次 ；完成度50%。受疫情影响，原本计划是线下课跟老师学习的，现转移到KEEP了
其他：
收获一：规律作息 按时吃饭。从开始践行，基本上每天都是11点睡觉，最迟早上8点多起床。没有像以前的放假的时候我晚上不睡，早上不起，熬通宵看电视电影，饮食不规律的情况。
收获二：逐渐养成锻炼习惯，因为定的目标是减重15斤，再加上疫情，要提高抵抗力，所以从来不锻炼的我开始锻炼了。每每想放弃的时候，就有每天的打卡提醒，不管怎样，每天都在做。继续坚持。
收获三：做事专注，因为学习了，现在一事专注没有问题，看书或者整理笔记的时候，能做到不回微信，不做别的，记录下，等空闲的时候再回复。
反思可以提升的部分
提升一：起床可以在早一点，争取固定在一个时间点。努力最终做到五点起，十点睡。
提升二：学习各类APP，很多都没有用过，想大群里分享的各种，不断地去尝试吧
提升三：刻意练习，专注做一件事情做好。给自己定的全年目标减重15斤，践行90天减重15斤，对我来说太难了。还是分解目标，全年减重15斤吧，一个月只要减重1.5斤，我就可以轻松达成目标，还能满足我想吃美食的欲望。这样每天想吃不能吃的，都快抑郁了，哈哈，违背初心了。减重的目的就是更健康，所以减重只是方式，我要更健康。规律作息早五晚十，定时定量，合理膳食，营养全面才是正确快乐的道路
提升四：不断强化目标，八大关注，每天画面化，努力做到平衡
提升五：从3月2日开始，和同事一起践行时间管理，增项水利二建备考，每天三节课内容，高能要事备考，期待结果
……
要提升的还有很多，不积跬步无以至千里，加油！
