我们是在Ｂooking上定的民宿“香巴拉宫”，藏式风格，离大昭寺很近，老城区、出行方便、价格实惠，优惠后价格不到200元/天，前台小伙是位地道的藏民，名叫嘉央罗珠，今年27岁，右腿有些残疾。几天相处下来，人非常纯朴，家在日喀则，来拉萨这里打工。在2018年以前，“香巴拉宫”非常受外国友人欢迎，生意很好，后来老外禁止入藏后，加上疫情原因，民宿生意下滑很多，每年5-10月份，生意才逐渐好转。每天见到嘉央罗珠都会和他聊天，翻看他正在看的书籍，有些是藏语书籍，得知他正在努力地学习英语，先生用英语和他简单对话，告诉他学习英语的技巧。很努力、很热心的一位小伙子，让我们了解到藏族的风土人情，并推荐许多游玩的好去处，拉鲁湿地国家公园就是其中之一。
我们今天要去的拉鲁湿地国家级自然保护区属岗底斯山系东延部分，平均海拔高度在3645米，是中国国内海拔最高、面积最大的城市天然湿地。
乘坐公交车，导航找到湿地公园的南门，公园是免费的，几乎看不到人，按照门口的导行图，进入园区，这是一片有着典型青藏高原高寒湿地生态系统的“拉萨天然大氧吧”，地理位置毗邻布达拉宫，在布达拉宫的北侧，是布达拉宫“背靠”的地方。被誉为“拉萨之肺”，整个湿地公园空气清新湿润，风景优美，不远处终年积雪的山脉，给这片湿地公园带来了与众不同的景色。拉萨气候干燥，这片天然湿地公园的出现，有效地增加了空气湿润度和补充氧气，吸尘防沙，维护生态平衡，美化环境。
拉鲁湿地公园非常之大，我们延着新修的栈道步行向里走，一路上植物丛生，水草丰富，三、两成群的野鸭在水边嬉戏，远处的不知名的大鸟在林间飞翔，叫声响亮。名贵植物、珍奇树种、飞禽鸟兽，在园中都标有知识牌，详细介绍。大片大片金黄色的枯草，在阳光下并没有萧条的景象，远处雄伟绵连的山脉、隐隐约约的高楼，神秘的布达拉宫，在这里因为空阔而现得非常的壮观。现在已是5月中旬，树木开始茂盛起来，呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。午后的拉萨，太阳挂在清透的蓝色天空上，没有一丝的风，阳光像箭一样地刺眼，非常的晒，在湿地徒步三个多小时，我们只走了湿地的一隅，但体感还是很凉爽。
晚餐胃口欠佳，在西藏大学附近选择了一家川菜馆，蒜泥白肉、小青菜，味道很好，后来的晚餐几次都去了这家饭店。
