2019年5月20日  星期一  起床6:10  昨日就寝：00:00

一、叫我起床的不是闹钟是梦想

二、青蛙和蝌蚪们

今日青蛙

1.看论文四篇

2.写周记

3.python数据分析2-4章

明日青蛙

1.看论文两篇

2.完成数据挖掘所有备课任务

3.备课周三

三、微习惯养成

1.keep

2.早起

3.吃钙片

4.个人成长阅读

5.冥想

四、 进化日课

【日思】 每日一思：今天最重要的事情

上午前两节课又被听课了，稍微有一点点意外，本以为会缓几天再听的，因为上周一才听过我的。还好昨天抽空把PPT又修改了下，虽然做的不如上次完美，但是讲的还可以，学生互动的状态也很好。这次的PPT制作的比较简单，不如上次丰富有趣，练习的题目比较简单，所以课堂中没有去下面走动，这是做的不太好的地方。不知道结果如何，但是好处是已经完成了，终于不用再想这个事情了。可以好好安心做其他的事情了。这件事的结束也意味着其他事的开始。这周可以好好开始学习那几本参考书了。

下午完成了周记。写到今天周记已经坚持了32周了，这么久以来周记，日复盘真的已经变成自己生活中的一部分了。上周和CC聊，他说日复盘和周记最初的目的就是为了让大家养成自省的习惯，最开始大家没有这样的习惯就需要绑架的力量，大家报团一起来做这件事，而现在已经成为习惯就不再需要绑架了，正是手中无剑胜有剑的境界。不知道我是否达到了这样的境界，但是想做的是要一直坚持记录下去，等到我年老的时候可以把这些拿出来再看看，定会百感交集，要做些能感动未来自己的事情，这就是其中的一件。

【日习】 每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

提升毅力的四个办法
1、列举当天做完的三件最困难的事情。
2、坚毅是一种具有感染力的行为，结交那些具有坚毅品质的人。
3、假装自己是某个英雄人物。
4、多听多看克服困难的故事。

听了樊登读书会的《坚毅》这本书，也想去提升下自己的毅力，这四个办法中能想到的比较好的就是第一条，列举当天昨晚的三件最困难的事情。以后加在日志打卡中。

【日省】 每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

上周备课时PPT准备得不够充分，今天肯定会有所减分。

上午下课后两节在学校做了些杂事，效率不太高。

【日闲】 每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

晚上宝宝缠着我给他讲好几个绘本，一个读完再读一遍，然后又拿一本来读，然后又拿了一本。一晚上读了四本。读绘本没有太刻意的去培养他，今天他真的好主动，最近每次读绘本也都很专心的听，这种状态很好。以后也要坚持睡前讲一讲绘本或者白天固定一个讲绘本的时间。

今天520，泉泉给我发了520元红包。开森。是的，我就是个财迷。

五、阅读摘录

我们并不因某方面取得成功而幸福，而我们成功恰恰是因为我们本来就幸福。

我们要有让自己幸福的能力，只有生活幸福了才能更好地取得成功。正如CC说的有的时候是工作带动生活，有的时候是生活带动工作。已婚已育的宝妈，家庭的稳定幸福是我能够安心努力工作的基础，而自己幸福不幸福也是要看自己经营婚姻的能力，育儿育己的能力。

六、生活碎碎念

1、以后睡前要把第二天要做的事情写进滴答清单。第二天一有空就去做里面的事情，不然有空还要翻看日志，不太方便。

2、上午被听完课下午和晚上的状态轻松了好多。早死早超生果然是真理，哈哈哈

3、下午学习试着用手机自带延迟拍摄拍的视频，结果发现发抖音粉丝1000以下不能发一分钟以上的视频。哦哦，尴尬啦。哈哈哈。以后还是用回timing吧，实在太耗时了，等到我的任务都完成了可以好好钻研一下。

4、傍晚去河边溜娃遛狗，试着用抖音的摄影方法拍照，结果感觉自己拍出来还是土的掉渣渣，完全没有说的那么简单嘛，看着容易做起来好难。

七、三件难事

1、教务处听完课要走的时候我鼓起勇气追出去请教需要改进的地方，那个女老师还是很认真的指出我的板书和PPT标题不对称，PPT上的有一个标题有语病。感觉看的好仔细呀，确实是自己准备的太仓促了，以后要多加注意。放在以前，我肯定不会问啥了，但是看了《终身成长》以后觉得自己肯定还有值得改进的地方，就鼓起勇气去问了，问完感觉还是很有必要和这些老师多交流的，毕竟他们经验丰富很多。

2、看论文四篇，其实一直不想看的，为了完成日计划硬着头皮看完了，当然有的地方看的不是很懂，需要后面多次翻看。自己的基础知识还是不够，一看舆情相关的论文就蒙圈。

3、今天快下课的时候给学生说了感谢的话，感谢他们今天的配合。而且也告诉他们要做个感恩的人，以及为什么要做个感恩的人，把CC原来给我们讲的那套话重复了一遍，突然觉得我们作为老师真的不应该只是和学生交流学习，更应该和他们交流思想。不过现在大学生和老师的链接确实不够深，所以有时候还是需要老师去主动。