请安静下来，仔细的想一想以下问题：

 你喜欢自己的样子吗？你的长相，你的体型，你的智力。

你是否真切的感受到自己是被爱的，被接纳的，被肯定和被尊重的呢？

 你和你的爱人（父母、情侣、孩子、朋友）是否有一段让你温暖的亲密关系？

你对你的工作状态是否满意，你是否感觉自己在做着自己喜欢的事情？

你坚定的明白自己的需要吗？想过什么样的人生？想拥有什么样的生活？

你过的快乐吗？幸福吗？是否可以时常由心的感到幸福和喜悦。

幸福、快乐、爱、被认可、被尊重、成就感…每个人都想要这些东西，可是纵观工作和生活，似乎总有躲不尽的烦恼和忧愁，使得我们对人生的渴望似乎竭力前行，却难以到达。

很多人，走了很长的路，依旧还在寻找自己，为了我是谁？从哪里来？要到哪里去而迷茫！ 拥有着完整躯体，却似乎失去了灵魂。

 传说众神在讨论把人类灵魂安放在哪里的时候，众说纷纭，因为这个东西实在太重要了，找到人类自己灵魂的人那就是一个觉悟者，是个真正快乐的人。考虑到不能让人轻易的快乐，于是他们决定把灵魂放在一个不容易被发现和找到的地方，于是有神说放到山顶，有神说放到湖底，直到有神说，放到人的心里，因为人类习惯从外在寻找，他们能到达的地方远远会超出人类自己的想象，但是人类却很少往内寻找，从自己身上寻找，所以人的心里是个最难找的地方……

找到自我，先是要向内探寻，回到自己生命的中心。学会爱自己，也有能力感受爱，发现爱，创造爱，只有当我们真正懂得爱自己的时候，才会有力量为自己的人生做选择，并能够为选择百分百负责，做最真实的自己。

而做真实的自己最重要的是，要有高的自我价值。 什么是自我价值呢？

自我价值是一只装着爱的瓶子，就是你怎样认识你自己，看待自己的价值。

 低自我价值的人，攻击性强，会看不惯很多事情，害怕被他人指责和否定，也总是容易挑剔和批判别人的不是，会经常否定自己，容易感觉孤单、无助、失落，个性敏感多疑，情绪化，对未来充满恐惧，自我反思的能力弱，总是想从外界抓点东西把自己填满，总是想从外界抓住很多东西来证明自己的价值和优秀。 高自我价值的人，活在自己的中心，很清楚的自己自己要的是什么，走在自己的道路上，不会轻易的被外界影响，能正确的评估自己的价值，控制好自己的情绪，以开放的心态懂得包容接纳他人的意见和观点，安全感强，向内看，相信自己的价值。 比如说，如果有人突然说了你一句：你这人很不负责任啊。 低自我价值的人很容易回应：你才不负责任呢，你凭什么这么说我，也许很久情绪都低落，还记了仇恨。 高自我价值的人会反映：我很好奇，是什么让你觉得我很不负责任呢？他始终能在自己中心里，不卑不亢，淡定从容。

自我价值是一只会变化的瓶子，有时充盈，有时匮乏，试问下自己，我的瓶子现在处于怎样的状态？是满的吗？如果不满，我们可以用什么样的方式装满它呢？

 力量来自于内在，首先我们要学会接纳自己，无论你现在如何评价自己，积极的，上进的，坚持的，果断的，勇敢的等等，还是说消极的，懒惰的，固执的，胆小的，自私的等等，不管怎么样，这些都是属于你的某些特质而已，存在即是合理的，没有好坏，关键在于我们面对他们的态度，把重点放在自我认可的健康和向上的部分，驱走黑暗最好的方式让光进来，当你正向的东西越来越多，正向的思维越来越强的时候，负向的就会不断较少并逐渐消失。接纳自己就是放下对自己的批判，不再排斥和挑剔自己，看到自己的不完美，也看到自己的独一无二，接纳自己原本最真实的样子。其次要学会欣赏自己，我们时常拼命努力想获得他人的欣赏和认可，可是，你知道吗？就像我们欣赏和羡慕别人的拥有一样，他人也在偷偷的欣赏和羡慕着你，亦如：你站在桥上看风景，看风景的人也在看你“，欣赏自己是认可自己的拥有，看到自己做的好的地方，会赞美自己，给自己力量。再者就是要心怀感恩，感恩所有的发生，感恩自己的拥有，亦如半杯水，知足感恩的人看到自己有半杯水的欣喜，而不知足者看到的水杯空了一半，生命的恩典一直存在，差别在于你是否可以感知感受体会到，让自己在各种经历、体验和感悟中不断成长。

找到生命的本质，回归到生命的中心，创造高版本的生命体验，做最真实的自己，活出生命本有的精彩！