11月的知识投资记录（11.2-11.8）
A健身+B历史知识学习
11.2 周三
投资原料
1、京东购买施瓦辛格健身全书，花费70元。
2、整体阅读《施》书，花费2小时。
3、阅读约翰托什《史学导论》1-154页，并笔记，花费4小时。
回报和产出
1、了解健身的基本概念和框架，知道下一步需要解决的几个问题：健身房、健身装备，健身计划，健身饮食以及健身反馈。
2、建立了历史学的基本框架，了解了历史学的主要流派与主要论题，同时掌握了历史研究方法。
精神状态
1、在阅读纯概念书籍的时候存在走神的情况。
2、阅读健身书籍感觉兴奋。
11.3 周四
投资原料
1、了解三家健身房，花费2小时。
2、阅读《史学导论》155-298页，并笔记，花费4小时。
回报和产出
1、选定学校综体健身房作为健身地点。
2、了解历史学与社会科学理论的关系，历史的研究分期，口述史的研究。
精神状态
1、精神较为不兴奋，有些忧郁。
2、早起精神状态不佳，可能要调整睡眠的时间。
11.4 周五
投资原料
1、在行约见胡伟教练，花费680元，花费3小时
2、阅读《极简欧洲史》1-105页，花费2小时。
回报和产出
1、了解了健身如何获得反馈，如何选择健身装备，如何制定健身计划和饮食计划。
2、了解了欧洲文明由三个主要元素组成，然后三个元素之间相互竞争与融合，形成了现代欧洲文明的底色。
精神状态
1、精神状态良好。
11.5 周六
投资原料
1、尝试制定自己的健身计划，考察食堂的饮食，进行饮食搭配，花费2小时。
2、阅读《极简欧洲史》106-270，花费3小时。
回报和产出
1、制定自己的健身计划和饮食计划。
2、了解欧洲史的六个面向以及欧洲为什么总是走在世界发展的前列。
精神状态
1、精神状态一般，学习效率不高。
2、早起精神状态不佳。
11.6 周日
休息一天
11.7 周一
投资原料
1、购买健身装备，花费500元，1小时
2、Ipad上下载教练软件，花费30元，花费30分钟。
2、上课《中西文化关系史》，花费3小时。
回报和产出
1、购买全套的健身装备以及分析软件。
2、对于中西文化史有一个初步的了解，中西文化关系的产生最早最重要的纽带是丝绸之路。
精神状态
1、精神状态较好，对于学习比较兴奋。
11.8 周二
投资原料
1、开始健身，并尝试调整自己的练习动作与组间间隔，花费2小时。
2、尝试寻找健身伙伴，花费15分钟。
3、阅读《白话中国史》1-100页，花费3小时。
回报和产出
1、找到了自己健身的节奏感和周期，但是没有找到合适的伙伴。
2、对于中国史的大纲有一个初步的了解。
精神状态
1、精神状态较好，对于学习比较兴奋。
