觉知生活践行打卡周一
下午和朋友聊天，复盘一下，大致就是她聊家里的琐事，愿意在单位里，感觉家里的味道是压抑和紧张的，家人之间总是不知下一秒谁会情绪按钮被触碰爆发，她很小心，公公婆婆老公和她之间总是那样的味道，说连女儿都不不喜欢家里的味道。细想起来，我们每次聊天，她都会说这些，我给她一些看资源的开导。今天我感觉自己没有过多的支持她，告诉她我在工作关系里更多的有压抑和冷，紧张。她劝勉我了一些，我觉察到自己有允许别人对我有看法，平静中不动声色中表达自己不一样的见解，在工作里原来自己一直没有当面去表达自己，是因为不想给别人添麻烦，这是自己的一种认知模式，对方是否这样，并没有求证，你表达了才知道，至少尽力了。发现有一个可以清楚表达自己的倾听者，也是幸事。似乎有些卡在坑里的黑暗有点光洒进来的感觉。倾诉的过程就是清晰的过程。向内走的深向外才走的远，在倾诉中发现自己那么做都是有自己的一个观点感受在里面，这也是潜意识意识化的过程。
祎萍微信里给我发的邀请，其实很重视，很认真去的思考过，她能邀请一定是她觉得与我而言很需要，说实在的头脑也很想去。看见群里发的图片，果然发现自己错过了一次向内看的好场域，又看见了自己的一个模式：头脑跑得快，身体跟不上，头脑什么都懂，也知道正确的策略路径怎么走，可身体就是不动，常常有这种状态，身脑不一致，头脑跑得快到有焦虑，身体就是不行动，很致命的持续了多半年的一个状态，相信潜意识里一定有自己的道理，只是没有意识化而已。更深的向内看，觉察自己的感受，感受是通往内在的高速通道。不断的复盘觉察自己的感受，
你的存在对别人有价值，才会吸引别人。道理很简单，每个人都会选择对自己利益最大化的选择。渴望见一个人一定是你对对方有期待和需求以及TA身上有对你有价值的部分。如果没有就会渐行渐远，把自己变的有价值，去走近可以给自己带来价值的人。去吸引更高能量的人，摒弃无效的社交，当然亲人家人例外。
相信一切的发生都是来成长我，祝福我，去正视自己人格僵化的那些点，试图灵活，可以低头，可以抬头，放下一些自我，自尊，清高，这不值钱。还会挡道，顺势而为，未来导向。
