曾经有位哲学家提出这样一个问题
你活着是为了吃饭？还是吃饭为了活着？
不管你的回答是哪个，只要人活着，就得吃饭！
这也恰恰说明了一日三餐，对于我们人的重要性，一餐不吃肚子就要呱呱叫，一日不吃人都没精神气啦，要是一个星期不吃，可能我们都见不到那个人了，可是又有多少人认真对待了我们的一日三餐？
常言道，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
在外奔波的人们，大多数时候，一大早从被窝里艰难爬起来，匆匆忙忙在外面买一点食物裹腹，就开始了一天紧张的工作，当时间不知不觉中午到了，该吃饭了，人们可能是去食堂、可能是去餐馆，……总之能饱肚子就行，而工作狂们还有可能废寝忘食的工作着，而他们的胃已经习惯了，等他们忙完，时间已经是下午了，想着离下班也不远了，忙完晚上出去吃顿好的，犒劳一下辛苦了一天的自己，长期反复如此，铁打的身体也抗不住啊！
你是否注意过身边的同事脸色发黄，上班无精打采，你有很多的朋友因为饮食问题患上了严重的胃病甚至是胃癌？
民以食为天，难道你真的忙得连好好做一餐饭，吃一餐饭的时间都没有吗？你忙是为了什么？难道等真的忙进医院，你才会做到好好吃饭吗？
所有人都知道身体是最重要的，身体是革命的本钱，可是又有谁能真正做到爱惜自己的身体？
不管多么忙，早上早起20分钟，为自己煎一个鸡蛋，热一杯牛奶，切一点水果，烤几片面包，给自己做一顿丰盛的早餐。你会发现这一天你都精神抖擞，好的开始会周而复始，给你意想不到的收获。
亲爱的，你有多久没有好好吃一餐？行动起来吧，善待自己，就是善待生命！
