时间管理名人堂 — 106 怪咖ing

入选时间：2017年8月3日

入选级别：季级

入选理由：怪咖ing，女，一名初中生。在一次偶然的机会下，她进入了群海绵时间一对一特训营，可以免费学习到记忆吧的时间管理知识，她非常高兴，也很感谢记忆吧这个系统。在学习了时间管理之后，她更加深刻地理解了“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤总还是会有的”这句名言。时间就是生命，浪费的每一分每一秒都有可能使努力白费。她学习了立刻行动法、番茄工作法、二八定律、时间日志法、四象限法、习惯养成法和GTD工作法，初步了解了时间管理的方法和理论，更加懂得珍惜时间了。虽然她认为自己拖延并不算太严重，知道了立刻行动是改变拖延的最好方法后，仍收获很大；番茄工作法可以将她的计划分开来做，每专注25分钟休息5分钟，劳逸结合；二八定律法是将80%的时间集中在20%的重要的事情中；时间日志法是将每天记录下来，感恩过去，敬畏未来！一次次思考，一次次改变！四象限法是将事情按重要、紧急进行分类，多去做第二象限，少去做三、四象限的事情；习惯养成法告诉她，每一个微小习惯的反复叠加，最终改变了我们的命运，习惯改变性格，而性格改变命运；GTD工作法分为收集、处理、整理组织、回顾、执行五个步骤，挤行动×挤思维=挤结果，她懂得，必须付出行动，坚持不懈！她通过海绵时间app，改变了以前的生活方式，如晚睡晚起、拖延症等等。软件按日思杂、周啃难、月清易、年成习的方式将事情分类，可以用不同颜色标识任务的轻重缓急。用四象限的分类，融合番茄工作法使自己高效率办事！为感谢她对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第106位成员。

怪咖ing的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

我是怪咖ing，一名初中生。非常感谢有这个偶然的机会，让我学习时间管理。之前我是一个拖延症患者，那时候我认为这是每个人都有的，不需要非常重视。每天放学回家就是一个手机控，不曾想过世界上还有这种种方法，如四象限、番茄工作法，觉得每天都过得一样，无聊！无聊！无聊！现在的我渐渐想要努力了，想要改变以前那样浑浑噩噩的自己！刚有这想法，但又被现实扼杀。也是因为那次偶然的机会，任老师邀我到群海绵时间一对一训练营开始学习了时间管理，通过看各种视频我渐渐知道了立刻行动法、番茄工作法、二八定律法、时间日志法、四象限法、习惯养成法、GTD工作法，使用了海绵时间APP，我发现每一次打勾都爽的不得了，开始做到早起早睡，不再浑浑噩噩过日子，有了目标，有了梦想！时间管理这个系统，不仅让我学会了各种的方法，还让我懂得了时间的珍贵。在学习的过程中，我学会了如何安排时间、如何用合理的时间安排自己的任务，不让自己再浪费那一分一秒的时间。人生本该就这样，要学就认真学，要玩就爽快地玩，努力就不放弃，放弃就白费，不想别人嘲笑自己，就用成功来回复他们！“赠人玫瑰、手有余香”一定帮助了许多人，感恩记忆吧，这个充满正能量的空间！

二、过关心得要点

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

以前，我认为自己不算是非常严重的拖延症患者，看完视频才知道自己的拖延症还算严重——因为自己的得过且过，在学习上不够稳定；因为自信不足，有目标却不敢靠近；因为遗忘，有些事却做不了；因为目标不明确，经常三分钟热度……这种种行为都只是因为拖延，总是想着能拖就拖。改掉这些毛病很难，但我现在时刻提醒自己想到就立刻行动，只要咬牙坚持下去相信我可以改变。

2、分级—番茄工作法

番茄工作法这个方法以前从没有接触过，看完视频才知道世间竟有如此方法，还能讲究劳逸结合。专注25分钟，休息5分钟，开始一项任务，每个25分钟之内不允许干其他任何事，用番茄的数量记录完成任务的时间，把时间控制到分，能够完全提高办事效率，用大脑的专注力，减少大脑的压力。如此，专注的情况下，头脑能够灵活运转，效果更好

3、时级—二八定律法

二八定律的核心内容就是要事第一，20%的难事带给我们的收获可以顶80%的易事，20%部分是难事，虽然比较困难但也是重要的事。以前我总是逃避各种难事，专挑易事去做。而现在处理难事的方法就是把难事一步一步拆成易事，这样感觉攻克它难度没那么大，难事变成了多个易事，一个个解决易事后也就轻松达到了目的。

4、日级—时间日志法

时间日志法，可以保持事情的真实性，做到凡事不以大脑的记忆为唯一依据。感恩过去，敬畏未来。时间日志法的好处：①发现时间黑洞；②拒绝忙盲茫；③提高效率。记录时间日志时我们也要记得提醒自己：①保护时间记录的真实性；②切勿相信凭空的估计；③及时调整时间分配计划；④坚持就是成功。

5、周级—四象限法

学习完立刻行动法、番茄工作法、时间日志法等等之后，会疑惑太多事务如何去分类？学到这个课程——“四象限法”，我受到了启发。四象限法分为“重要紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不重要不紧急”四类。多去做二象限，少做三、四象限的事情。利用四象限法帮我们整理思路，我们的日程安排就会有理有序了！

6、月级—习惯养成法

每一个微小习惯的反复叠加，最终改变了我们的命运。习惯改变性格，性格改变命运。我认为自己本身就是一个三分钟热度的人，但我相信每个微小习惯的反复叠加会改变我的命运，我可以从三分钟热度改为十分钟热度，一直叠加，就像现在，我每一个25分钟喝一杯水，一天下来能够喝许多水，还有益健康。如此这样一个微小习惯反复叠加，最终使我们养成好习惯，在以后的学习生活中游刃有余。

7、季级—GTD无压工作法

海绵时间管理的本质就是“挤”，“挤”行动×“挤”思维＝“挤”结果，假若你的行动是0，那么你的方法再好再多，×0都是0，想要有更好的方法就要付出更多的努力。第一步就是清空大脑，使得任务可视化；第二步处理，可以使我们的任务断舍离；第三步整理组织使得任务不间断；第四步回顾使得任务可执行。GTD工作法使我们做任务有理有序进行，加油！

右级：海绵时间app使用心得

海绵时间App是一个很好的软件，理由就是：它可以让我们清空大脑，把任务分类放到清单里，并且给它排序，标识各种颜色，分清重要、紧急。不断监督我学习！从一开始接触海绵时间App，到懂得这个软件的真正本质。期间最大收获是学会制定计划，坚持早起早睡，每天运用番茄工作法专注25分钟休息5分钟，劳逸结合。它就像一个永远不会丢失的日记本。几年前的今天干了什么，海绵时间App都会告诉你。它与其说是一个软件，倒不如说是一个导师，每天督促你、教导你成长的老师！让我们看清自己的目标，下定决心，我希望通过海绵时间App达到目标！记忆吧，一个很好的学习平台，希望你也早日接触！

三、通关后，对时间管理的新认识

一开始，我是抱着玩玩的心态接触海绵时间，想着只要学会方法，就懂得了海绵时间的本质，现在看来并不是这样的。掌控时间是一件不易也不难的事情。总的来说：海绵时间不只是方法，更重要的是实践，如果没有行动哪来的成功？这段时间，我想到了很多，当一个拖延成习的人，想要去改变，简直比登天还难！但我想我会咬牙坚持下去。所以想要管理好自己的时间，不让时间白流，就要有判断力和执行力，果断判断，然后执行。海绵时间App能让我们了解任务完成情况，让我们重新审视自己，回顾自己的得与失，及时纠正自己的错误，及时改变自己！加油！

四、未来之路与感谢

1、未来之路

未来是一个渺小的世界，从现在开始规划自己的人生，我相信：只要努力过，就不会后悔。自己掌握自己的未来！

2、感谢

我衷心感谢记忆吧给我带来的种种改变，感谢各位导师，感谢李博士给了我们这个学习时间管理的机会，谢谢！

五、学员与导师互评

1、学员评导师

这段时间清风老师给我很大的帮助，他总会发一些鼓励的话语，任何问题都会为我们一一解答。任老师把我领到这条道路，这条路我很喜欢，也很向往，谢谢！谢谢各位导师的悉心教导！

2、导师评学员

怪咖ing一接触到海绵时间，就认真学习，每日实践。作为一个00后学生，能如此看重自己的时间，能如此重视时间管理非常值得表扬。希望她在今后的生活中，将海绵时间的理念融入潜意识中，多挤行动，多挤思维。

附：所有通关心得网址

左级过关心得：