1-26
妈妈功课
什么情况下会感冒(即人体汗毛孔张开散热的时候,寒凉气随之侵袭身体,它们被闭锁在体内后,身体就会出现感冒的症状,由轻至重)
从时间和空间上来看,一是白天运动后,二是晚上休息后.
先来分析白天运动出汗后,成人可能需要的防护措施不多,主要是小孩子,因为幼儿的身体发育尚未健全,比如他自身对于外界温度的调节以及对于这些感受的表达(语言和肢体)能力等等都需要大人去细心研读和揣摩.
原因大家已经了解了,就是出汗后受凉,根据各人体质的不同,才会出现程度不同的感冒症状或是根本不出现.不出现的通常是体质体能都比较强的人群.
那我们在日常生活中,应对感冒的防护措施有哪些.尤其是带小孩子的妈妈或是祖父母辈儿,或是保姆阿姨.也算是居家或是外出的必备品以及必备意识.
我们身体的日常保健,最基本的原则就是饮食得当/适量运动/充足睡眠.除了做到这些基本的保障之外,就是预防感冒等小毛病了.
必备意识/必备品/必备方法
对于幼儿来说,护理不得当才会感冒,而如果我们在孩子小的时候就告诉并且实践给孩子看,他们会从小就养成很多好的生活习惯.
运动,动则生阳,身体的温度就会升高,所以小孩子日常不需要穿太多衣服来给身体保温,他们的小身体各个地方对于这个世界都充满了无限好奇,只是还不会用语言完整地表达,但是他会不自主地去做,去看,去触摸,去探索,所以小孩子几乎都是在不停地动中来度过所有时间,除了睡眠.那我们要做的一是把握穿衣原则,二是要给小孩子带隔汗巾,尤其是后背,汗湿后要及时换下来,据我观察,这一点常识很多人应该是已经能够做到，包括幼儿园的保育老师.
除了汗巾再就是温水壶,我还是会看到很多人不用保温壶.准备适宜温度的温水或是温热水.及时补充出汗后身体所需要的水份.另外多排尿也有利于身体排毒,我自己有一点经验就是不要等到孩子尿尿发黄,发黄说明身体内有热,自身循环不畅,如果几天下来都这样,那很快就要面临感冒了.
大量运动出汗后,这一点是针对大一些的孩子,水,汗巾,吹风机及时吹干头发,还要运动后换衣服和洗澡,做到这些,基本就不会感冒.换衣服的时候要注意,如果后背太热或是还在冒汗,就要用衣物搭一下.
晚上受凉主要有两个原因,一外界温度(室温或是覆盖在身体上的附着物决定),二是身体本身的温度,我发现,孩子如果有积食倾向,也就是身体有内热,他就会蹬被子或是往被子外伸胳膊.夜间阴气盛温度低,身体露在外面的部分就会直接受凉了.
后面我会接着写感冒的处理方法,和孩子的日常饮食,也就是怎样预防积食.
