那天娟娟妹妹发来一个截图，说能长期坚持运动的人多少都有些抑郁。
哈哈，我坦荡荡地承认我就是啊。
我觉得我就是抑郁，我只要一段时间不运动，根本不担心胖瘦，但我觉得我就是情绪特别低落，没有自信心，所以很多时候就是为了精气神我不得不运动。
每次运动完整个人特别开心，也特别精神，上班也自信满满的，如果不运动和早起，一天我就特别颓废很难受。
所以，继续坚持运动吧，不为紧实的肌肉，就是自己每天那个活力满满自信的状态让我着迷，我怎么也得挤出时间运动。
最近早课运动量比较小，因为体式特别简单，冥想多，呼吸多，但心里特舒服，闭着眼睛冥想完眼睛也亮亮的，这个直播间还是公益的，不花早课学费，我打算还是得坚持下去，坚持早起，坚持运动，坚持呼吸练习，坚持冥想。
