发简信
IP属地：北京
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流水账话2020我其实超级讨厌2020年的自己，好像一场疫情让自己三观都改变了，不想拼搏不想努力不想上进，生活节奏慢了下来，整个人也比较懒散，靠着体内...
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鸡汤版人生
奔4中女的人生建议（鸡汤版） [一]不是世界很有趣 是你很有趣 不是世界很美 是你看得很美 不是世界很好 是你很好 所以 让自己很好才是重点 [...
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海底轮打卡一周
7天海底轮专项深度打卡计划（扎根、安全感、底气、物质稳定、情绪落地） 固定打卡时段 晨间：6:00–7:30（主力瑜伽练习，和线下课程时间统一）...
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海底轮打卡21天
广藿香精油属土性，海底轮五行也属土，与海底轮属性对应，它有着厚重的泥土香，有着厚重的感觉，香味是向下扎根的。 能量属性对应“土”元素，提供“稳定...
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随笔
人生从来没有完全准备好的时候。 我们总以为， 要万事周全、心境圆满， 才敢启程，才敢面对境遇。 可岁月匆匆，回头才懂，大多事情， 都是边走边学，...
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大姨又来夸外甥了（1）很久很久没来夸外甥了，我这个大姨反正是相信好孩子是夸出来的，一方面为记录，也好像通过夸娃娃来疗愈那个内在小孩。 2024年在北京市中小学生演讲比...
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周末三天的瑜伽课璐分享给我的，拉我和她一起上课。我是5号取的节育环，这个瑜伽几乎都是盘坐冥想的，没有难度体式，所以我就和她一起上了。 印度传统瑜伽，有好几种静心...
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载誉归来
“贺校区学子勇夺卓越杯载誉归来，扬拼搏精神掀起比学赶帮超新热潮”这是挂在熊孩子校区里的两个特别大的条幅。（因为是jun校校园，照片就不附了） 熊...
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海底轮瑜伽教案（豆包给的）
海底轮（Muladhara根轮）瑜伽完整教案 课程时长：60分钟 课程风格：哈他脉轮瑜伽、接地疗愈，零基础可练习 核心主题：扎根大地、重建安全感...
个人介绍
我想用简书记录自己随笔，记录读书笔记和业务工作的一些思书