【损损の心理学修行】第一周 自我实现的预言

天才诗人与哲人 鲁米(1207-1273年)
注意看那些
在窗户光线里移动的尘屑
它们的舞蹈就是我们的舞蹈
我们鲜少用心倾听我们内在的音乐
但我们莫不随着它起舞

【实践问答】

我最常说的话是:“不知道。”

和我相处最多的人,在他们看来我最常说的话是:“随便。”

分析:敷衍的答案说明自己做不了主,因此对抗的方式就是切断沟通和探索的可能性。“不知道”反映出,无形中以为完美自己应该什么都知道,不知道是一种羞耻。也可能是小时候有人的盘问过度,让自己有入侵感,于是用“不知道”抵御入侵。

证明自身语言模式是被动的,长期被强权压制无法自主自立从而敷衍彼此。唯诺的态度是消极的、敷衍的、沉睡的。需要注意使用积极的语言模式,学会有边界感,学会说“不”,开启沟通。因为人在关系中才能体现价值。

【主题内容】

001潜意识就是命运,指引着人生。外在命运和内在想象呈镜像关系。潜意识被呈现到意识层面,才有机会改写命运。

002本质上讲,我们做任何选择都是为了追求好处。问题是你是否知道这个好处是什么。

003人会爱上自己说的话,出于人类的自恋需求,人会把事情朝着预言的方向推进,以此来证明自己是对的。即第一层自恋,我是对的。另一层自恋的表现则是,我比你强。在关系中,人的自恋会让人处在高位,才会舒服。

004选择性注意,是自我实现的预言的关键机制。

005觉知、改变自己的自我实现的预言,需要有体验帮助去发现。你曾经达到的高度,就是你能达到的高度,即可达到的目标需要自己制造机会体验到积极预言。而如果只是意识上树立了目标但没有体验的经验,可能潜意识是自卑的。目标则会形成巨大的压力,不会有正向的结果。

006体验的来源,自身经验和接触有类似体验的人。想要什么样的人生就和什么样的人接触,他们的体验会很容易触动到自己,从而扩大自己的体验。

【心理学技术】


谈话技术“具体化对话”:短时间内,如果把一句话重复三次。就需要了解这句话的深层含义。搞清其中的细节,时间、地点、人物线索,想法、情感、情绪、身体感受。

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