你幸福吗？我很幸福哟。幸福的原因很简单，遇到不开心的事情不会伤害自己，当别人惹自己生气了，深呼吸10秒钟后继续干自己的事情。被老板骂了，气鼓鼓的跑到空荡的地方练习空手拳，有配音更带劲。。。。。

  幸福的要素 。什么是幸福？这话题可以讨论N天。本书中有一段这样的话：幸福跟外在的物质、财富、成就、享乐并没有绝对的关系，当物质、财富满足了我们的基本需要之后，它给我们带来的幸福感并不会如同其数量增加一样成比例的增加我们的幸福感。同时，所有的拥有都是一种负担，物质财富的增加反而会给人们带来烦恼。

    我认同这段话，例如我前段时间发了一笔可观的奖金，比我想象中要多。我高兴了一阵子，并没有因为这个数字的可观性而增加我的幸福感。

幸福有这几个要素：幸福的持久度、幸福的范围、生活环境、自己可控制的因素。

创造幸福人生。幸福的决定，如果一个人更多地根据自己的价值观做决定，他就嫩巩固感受到更多的幸福。这是比较理想的幸福，也是可追求的幸福。

幸福的行动，当人们更多地做三类事情的时候，能够获得更多持久的幸福感。这三类事情分别是：最近感觉有意义的事情、发挥自己卓越性的事情、自己感到有趣的事情。这又是比较理想的幸福，也是可追求的幸福。

这章是比较舒心的，我喜欢自己能够遇事冷静的状态，也喜欢自己能够清醒的明白自己优缺点。我一直认为自己是幸福的。我可以健健康康的生活，身边的亲朋好友都疼爱我，我也能善待身边的人。这都是幸福，我的幸福点很高。