说到坚持，对我来说算是瑜伽了。
最初为了锻炼身体，就找机会参加瑜伽教练班。学习之后为了不让自己偷懒，每天早上强迫自己练习。
后来在老师的鼓励下，便去教课，这样就更需要坚持练习，明天早上的晨练是必不可少。
到现在，如果有几天不练习就不习惯，感觉每天好像少了点什么没做。
十年下来，坚持经历了几个阶段。
第一阶段是新鲜，刚学会，每天练习一会，满足。
第二阶段是疲劳期，有点不想练，需要强制自己坚持下去。
第三阶段是喜欢的，练习多了，越来越喜欢，自然就想练习，并且总想挑战一些难度。
第四个阶段是责任，作为教课老师，自己不去练习，不去实践，怎么能够较好别人呢。所以不断练习，是为了做个榜样，也是为了让自己在实践中提升，更好地教课。
第五个阶段，是习惯，当变为习惯之后，一切都是自然而然地进行了。这个时候自己学习也提升到一定程度，那么坚持练习带来的感悟会让自己有足够继续下去的念头。
不论是瑜伽还是其他的领域，我想着几个阶段大概也都适用。能够坚持到最后阶段的，一般就不用再刻意去坚持。真正变成你日常生活的一部分，那么一路坚持带来的益处也就全部显现出来了。
