《轻而易举的健康》
第18天 第18课 今天我款待自己少量、营养均衡的六餐
任何在你睡前吃的碳水化合物都有机会在睡眠期间转化为脂肪。因为在睡眠时你不能用能量去燃烧它们。相反，为什么不食用健康小吃，比如煮西兰花或新鲜沙拉来填饱肚子呢？选择享用这种简单方便的蔬菜，代替油腻小吃或快餐。
导读文章：
《生吃新鲜蔬菜水果》
今天的功课：
在你其中一餐吃西兰花，第六餐只吃蛋白质和蔬菜。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
我只做对我有最佳利益的事。
谨记今天，信守承诺。
惊喜一、买到自己喜欢的衣服，美美哒，么么哒。哈哈，特别开心，遇到万科周年庆，很多喜欢的品牌打折。
惊喜二、宝宝今天溜冰又进步了很多，马上可以去公园玩啦。
惊喜三、成人学溜冰，宝宝学习的地方可以免费哦，特别开心，瞬间进账很多钱的感觉。多一个和孩子互动互相成长的项目，特别好。
惊喜四、公司的伙伴们越来越优秀，越来越能收单。非常棒，非常有潜力的一群伙伴，有他们陪伴非常幸福，心喜和感动。
惊喜五、天天进账，天天花钱感觉很好，非常开心，感受钱来钱往的感觉。钱宝宝们也特别爱我，谢谢钱宝宝们
惊喜六、朋友市场记得和我分享好事情 感谢好朋友们
感恩一、感恩一天满满的收获，买了许多要出去用的物品，非常喜欢，感恩有这样的好感觉。谢谢 谢谢 谢谢
感恩二、感恩宝宝对我如此的理解和包容，如此爱我，黏我，特别棒的，特别灵气的女孩，妈妈感恩你选择了我，感恩你的到来。谢谢 谢谢 谢谢
感恩三、感恩我一天吃的喝的食物，感恩每天的酵萃的陪伴，让我身体非常轻盈，感觉很好。
感恩四、感恩钱宝宝 感恩你让我感受到那么多好吃的，好用的，好看的东西。非常感恩我的钱宝宝。哈哈
感恩五、感恩当当网的5折活动，让我买了两箱书
感恩六、感恩滑轮老师对宝宝的耐心，谢谢 谢谢 谢谢
感恩七、感恩我现在已有的，很好，很满很富足
