事件：昨天上午，老妈把家里的面包陆陆续续拿给妹妹吃，妹妹午饭的时候肚子一点都不饿。我中午急急忙忙赶回家，先做了我跟老妈的饭，又给妹妹做了辅食。但是妹妹一口也没吃……询问老妈之后，才知道她给妹妹吃了很多面包。天气热，中午时间又紧张，我冲老妈一顿牢骚……
我的感受：担心（只吃面包营养不全） 无奈（老妈完全不顾及营养） 生气
老妈的感受：担心（不给吃的，怕妹妹哭闹） 自责（被女儿埋怨） 不好意思
我的需要：被认可
老妈的需要：被肯定
下次如何改进：妈，上午的时候，你担心妹妹肚子饿，所以给她吃了面包。这样中午的午饭时间，妹妹就没有吃东西。我担心这样做，妹妹的营养会不全面。这样吧，我们上午在她睡醒后，给她固定加一餐水果，既可以保证她肚子不饿，也不影响中午的正常吃饭，你觉得怎么样？
跟老妈相处这几天，发现我自己对她有特别多的评判，在每日复盘的总结里梳理了一下，这些评判里隐藏着我小时候很多被压抑的情绪。现在都在一股脑的慢慢浮现出来。以前我很抗拒跟老妈相处，现在看来，正是这些看似被迫的相处，让我找到了一把把打开曾经那些被尘封被压抑的情绪的钥匙，看见它，再去转化它。
过程不易，但是绝对值得。
