第一次带大家训练形体，还是满有收获的。
做这样一些各种练习形体的动作还是有点枯燥而且又是耗体力的事情，所以我就在练习这样的一些动作的时候，边做边说话，就是分享一些自己的随想，可以跟训练体型有关的，也可以用其他的生活中有意义的事例来提取有营养的智慧点去拓展思维去分享。
这样既练习了动作，内心也得到了滋养，就不觉得辛苦累了，而且时间也不知不觉中就过去了。
不然的话既感觉累时间也走的慢，好像最后还感受不到有什么收获。
哈哈，一举多得，蛮好蛮好！
晚上的读书会虽然人不多，但是氛围还不错，大家也是在不知不觉的收获中很快就就结束了。
祝本期读书会圆满成功！
