感谢这段疫情，让我突然想清楚很多事情，也逼着自己养成了自律的习惯。

对于我来说，晚上是一天最容易松懈的时光，不只是因为自己，外部条件也是一个很大的影响因素。

首先是自己潜意识就认为，晚上就是用来休息的。

其实是各种客观的因素，比如父母在晚上放的电视、玩的手机，都会影响你晚上的状态。

最后是自己想玩会游戏，登上一看朋友都在线，游戏一打就是凌晨了。

也是因为这些原因，让我思考如何用习惯去改变晚上的状态。

1、晚上花半个小时，制定一个简单的明日计划。

2、关闭对自己又干扰的物体。比如：手机、电视、电脑等等。

3、寻找自己的舒适区，比如书房或者是自己的卧室，一切让你可以独处且放松的地方。

4、让生活变得有仪式感，比如：在晚上看书前，做一些仪式感的行为让自己慢慢习惯某种状态。

5、早睡，早睡早起可以让你第二天精力充沛，才能接受生活的鞭打啊。

好啦，以上就是我这些天悟出来的一些习惯了，我也在坚定的践行着，希望自己能一天比一天进步。