分享我emo时是怎么转移注意力，让自己快速找回状态的：
1.给自己10分钟搞兴趣爱好
一直沉浸在内耗的状态里永远都想不明白的，这时候我会尝试转移注意力到自己的兴趣爱好上。
我会跟自己说，就尝试10分钟，如果10分钟后实在是没心情不想继续了，那就停止。
把解决不了的事情先放一放，事缓则圆。
——
2.接触正能量的音频
听强军战歌、义勇军进行曲、歌唱祖国…
老一辈的精气神为啥这么旺，天天听这些能不旺吗？
看红剧，推荐几部我看过的给大家：
《觉醒年代》《我们的法兰西岁月》《光荣与梦想》《大决战》
还有几部很经典的：
《海棠依旧》《跨过鸭绿江》《解放》《换了人间》《长征》《外交风云》
每次看这些剧，对比伟人们当时的处境，真觉得自己目前的困难没什么，从他们身上能学到很多东西，特别是面对挫折百折不挠的精神。
——
3.出门
心情不好，不要总是待在家里。
应该出去走一走，比如公园、爬山、寺庙…最好是去接触一些大自然的东西。
——
总的来说，心情不好的时候不要总是去想让你烦恼的事情，因为想是想不明白的，只会徒增烦恼，让自己钻牛角尖。
